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이 남자의 cook 어묵 잡채

당면 대신 길게 채 썬 어묵을 주재료로 하여 알록달록한 채소, 부드러운 계란 지단과 함께 굴소스로 볶아낸 별미 요리

25분보통반찬
사각 어묵피망파프리카양파계란
이색요리아이간식손님초대

김대석 사과 무전

제철 무의 시원함에 사과의 상큼한 단맛을 더하고 얼음물 반죽으로 과자처럼 극강의 바삭함을 살린 이색 전

15분쉬움안주
사과청양고추감자전분튀김가루
겉바속촉제철요리이색요리

김대석 명란김전

냉장고 속 묵은 김에 감칠맛 가득한 명란젓과 고소한 참기름을 섞은 달걀물을 입혀 구워낸 짭조름한 별미 김전

15분매우 쉬움반찬
명란젓계란청양고추홍고추
초간단냉장고털이이색요리

윤이련 시금치나물

달큰한 겨울 시금치에 구수한 된장과 고소한 땅콩가루를 더해 고급스러운 한정식 스타일로 무쳐낸 이색 나물

15분매우 쉬움반찬
시금치된장다진 마늘매실액참기름
감칠맛이색요리밑반찬

아하부장 태국식 오징어 볶음밥

안남미를 무압으로 지어 고슬고슬함을 극대화하고 카나와 오징어를 피시소스 소스로 볶아내는 태국식 카우팟

30분보통밥/덮밥/한그릇
안남미오징어계란카나(또는 브로콜리 줄기)라임
이색요리밥도둑동남아풍

아하부장 꼬막비빔장

자숙 꼬막살에 미나리와 쪽파, 특제 양념장과 마요네즈, 식초 킥을 더해 비벼 먹는 입맛 돋우는 꼬막무침

15분쉬움반찬
자숙 꼬막살미나리쪽파고춧가루고추장
밥도둑초간단이색요리

승우아빠 골뱅이 칼국수 비빔면

소면 대신 도톰하고 쫄깃한 칼국수 면에 탱글한 골뱅이와 아삭한 파채를 매콤한 양념장에 비벼 먹는 별미 국수

15분쉬움면/분식
골뱅이통조림칼국수면대파쫄면양념장치킨스톡
야식상큼한맛이색요리

최강록 계란을 곁들인 야키소바

인스턴트 소스 대신 유즈코쇼와 닭육수로 깔끔한 감칠맛을 내고 부드러운 오믈렛을 얹은 최강록 스타일의 야키소바

20분보통면/분식
야키소바면양배추당근양파피망
야식이색요리감칠맛

자취요리신 오징어젓 비빔국수

가위로 쫑쫑 다진 오징어젓갈에 새콤달콤한 비빔 양념을 배합하여 쫄깃하고 탄탄한 식감을 극대화한 별미 비빔국수

10분매우 쉬움면/분식
소면오징어젓고추장식초
초간단이색요리면요리

파브리 쌈장 가지 피자

에어프라이어로 구운 납작한 가지 위에 쌈장과 닭가슴살로 맛을 낸 소스와 치즈를 얹어 구워낸 이색 가지 피자

30분쉬움샐러드/가벼운 한끼
가지파프리카양파닭가슴살다진 마늘
이색요리에어프라이어다이어트

레이먼 킴 대만식 닭고기 볶음

닭고기를 마늘, 생강과 함께 간장, 미린, 참기름 소스에 졸여내어 짭조름하고 고소한 대만식 닭볶음 요리

15분쉬움고기/메인
닭고기마늘생강대파홍고추
밥도둑이색요리단짠단짠

정호영 부드러운 우유 카레 우동

우유에 채소와 고형 카레를 풀고 우동면을 넣어 부드럽고 고소하게 끓이는 카레 우동

20분쉬움면/분식
양파감자당근우유고형 카레
부드러운식감아이간식이색요리