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64개의 레시피를 찾았습니다.

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매일맛나 양배추 닭가슴살 만두

밀가루 피 대신 양배추 잎으로 닭가슴살과 두부 소를 감싸 전자레인지나 찜기로 건강하게 익혀내는 양배추 만두

25분쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추다진 닭가슴살두부양파대파
다이어트식단가벼운한끼고단백

여경옥 청채두부수프

담백한 두부와 아삭한 청경채, 버섯을 시원하고 맑은 중식 베이스 육수에 끓여낸 맑고 가벼운 수프 요리

10분매우 쉬움국/찌개/탕
두부청경채버섯청주간장
초간단국물요리가벼운한끼

이 남자의 cook 가지구이

그물 모양 칼집을 넣은 가지를 기름에 노릇하게 구워 감칠맛 나는 양념장을 얹어 먹는 겉바속촉 가지구이

15분쉬움반찬
가지홍고추청고추실파
제철요리가벼운한끼밑반찬

이 남자의 cook 생미나리 오이무침

아삭한 오이와 향긋한 미나리 줄기를 매콤새콤한 양념장에 가볍고 부드럽게 무쳐내어 입맛을 돋우는 즉석 생채 무침

15분매우 쉬움반찬
미나리오이당근양파청양고추
새콤달콤가벼운한끼초간단

성시경 양배추 스테이크

양배추를 두껍게 구워 와인 증기로 익힌 뒤 고추장 버터 소스를 입혀 풍미를 살린 건강한 스테이크

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추마늘올리브유버터고추장
초간단가벼운한끼다이어트

선경 롱게스트 불고기 반미

달콤 짭조름한 한국식 불고기와 새콤달콤한 무 당근 피클, 신선한 채소를 바게트에 듬뿍 넣은 샌드위치입니다.

45분쉬움샐러드/가벼운 한끼
소고기 불고기용베트남 바게트당근오이
샌드위치브런치가벼운한끼

김호윤 토마토 순두부 그라탕

순두부와 찹 토마토, 모짜렐라 치즈, 새우, 베이컨을 넣어 탄수화물 부담 없이 푸짐하게 즐기는 호윤 셰프의 고단백 그라탕 레시피

20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
순두부토마토소스모짜렐라 치즈달걀베이컨
가벼운한끼브런치오븐요리

매일맛나 치킨 또띠아랩

노릇하게 구운 닭가슴살과 치즈 계란말이, 신선한 채소, 수제 양파소스를 듬뿍 넣은 샌드위치 랩

25분보통샐러드/가벼운 한끼
닭가슴살양파피클레몬즙설탕
가벼운한끼다이어트도시락

이 남자의 cook 팽이버섯전

부침가루를 살짝 입힌 팽이버섯에 잘게 썬 크래미와 실파를 넣은 계란물을 채워 고소하고 부드럽게 부쳐내는 가성비 반찬

10분매우 쉬움반찬
팽이버섯부침가루달걀실파크래미
초간단가성비요리가벼운한끼

이 남자의 cook 취나물밥

향긋한 건취나물과 참기름 없이 깔끔하게 매콤한 수미표 양념장으로 만드는 향긋한 별미 밥 요리입니다.

40분쉬움밥/덮밥/한그릇
건취나물간장다진 마늘고춧가루
봄나물향긋함가벼운한끼

성시경 양배추 샐러드

고소한 참기름과 치킨스톡의 감칠맛, 갈아 넣은 깨가 어우러져 중독성 있는 이자카야 스타일 양배추 샐러드

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추다진 마늘참기름치킨스톡통깨
초간단가벼운한끼다이어트

이혜정 미모사 샐러드

삶은 계란 노른자를 체에 쳐 노란 꽃가루처럼 뿌려 완성하는 상큼하고 아삭한 클래식 샐러드

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼
오이슬라이스햄계란양상추방울토마토
홈파티손님초대가벼운한끼