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김밀란 니스식 샐러드

25분쉬움샐러드/가벼운 한끼

삶은 감자와 줄기콩, 달걀에 참치·올리브·토마토를 더하고 올리브오일과 식초를 3:1로 버무리는 든든한 한 끼 샐러드

샐러드용 잎채소줄기콩감자올리브달걀
건강식브런치여름요리

선경 롱게스트 바삭한 감자전

20분쉬움안주

물 없이 감자와 전분만으로 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하게 부쳐내는 감자전과 매콤새콤한 양파 간장 소스 레시피.

감자감자전분양파청양고추진간장
초간단맥주안주건강식

선경 롱게스트 비건 망고 치즈케이크

30분쉬움간식/디저트

유제품 없이 견과류와 코코넛 크림, 망고 퓨레로 완성하는 고소하고 상큼한 생비건 케이크

생캐슈넛아몬드가루호두데이츠아가베 시럽
건강식디저트홈파티

정호균 곤드레나물무침

40분쉬움반찬

삶을 때 설탕을 넣어 부드러움을 더하고 들기름과 국간장으로 고소하게 무쳐낸 곤드레나물

건곤드레다진 마늘들기름국간장
건강식제철반찬밥도둑

매일맛나 베지 샐러드 요거트볼

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

잘게 썬 신선한 채소와 병아리콩, 땅콩버터를 올려 고소하게 즐기는 채소 요거트볼

요거트오이방울토마토사과병아리콩
초간단식단관리건강식

공격수셰프 토마토 부라타 치즈 샐러드

5분쉬움샐러드/가벼운 한끼

알록달록한 방울토마토와 부드러운 부라타 치즈에 신선한 올리브 오일을 듬뿍 더한 초간단 웰빙 샐러드입니다.

방울토마토부라타 치즈생바질엑스트라 버진 올리브 오일
건강식초간단브런치

공격수셰프 참외 딸기 부라타 치즈 샐러드

5분쉬움샐러드/가벼운 한끼

달콤한 참외와 딸기에 크리미한 부라타 치즈와 올리브 오일을 곁들인 감각적인 노쿡(No-Cook) 화이트 샐러드

참외딸기부라타 치즈엑스트라 버진 올리브 오일화이트 식초
초간단와인안주건강식

공격수셰프 틸라피아 콩피 감귤 샐러드

25분보통샐러드/가벼운 한끼

부드러운 저온 조리 틸라피아와 상큼한 감귤 시럽을 매치한 최고급 지중해풍 샐러드

틸라피아올리브오일건고추월계수잎바질 줄기
고급요리브런치건강식

옥주부 편육 참나물 무침

15분쉬움반찬

콜라겐 가득한 쫄깃한 편육에 향긋한 참나물과 매콤새콤한 양념을 더해 샐러드처럼 즐기는 별미 무침

편육참나물양파마늘청양고추
이색요리건강식밑반찬

옥주부 취나물 우삼겹 샐러드

15분쉬움샐러드/가벼운 한끼

향긋한 봄 취나물과 고소한 우삼겹을 1:1:1 비율의 새콤달콤한 만능 간장 소스로 무쳐낸 든든한 샐러드

우삼겹취나물양파간장식초
봄나물건강식초간단

옥주부 골뱅이 곤약초무침

15분쉬움안주

새콤달콤 비법 양념장과 칼로리 걱정 없는 곤약면으로 즐기는 쫄깃한 골뱅이무침

골뱅이실곤약상추당근양파
상큼한맛술안주건강식

임성근 취나물볶음

10분쉬움반찬

은은한 취나물 향에 연두의 감칠맛을 더해 촉촉하고 깔끔하게 볶아내는 웰빙 반찬

데친 취나물연두다진 마늘참기름
나물반찬건강식초간단