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매일맛나 양배추 또띠아 토스트
채 썬 양배추와 계란 반죽 위에 또띠아와 치즈를 얹어 바삭하게 접어 포개고 굽는 토스트
양배추대파당근스위트콘계란
초간단가벼운한끼간단요리

매일맛나 양배추 우동전
우동면과 양배추, 게맛살을 계란 반죽으로 바삭하게 부쳐 데리야끼 소스를 뿌려먹는 오코노미야끼 스타일 우동전
우동면양배추게맛살대파계란
초간단맥주안주아이간식

매일맛나 스팸샌드 김밥
스팸, 계란후라이, 볶은 당근, 치즈, 상추를 레이어드하여 사각 모양으로 접어 만드는 샌드위치형 김밥
스팸달걀당근체다치즈로메인 상추
초간단사각김밥아이간식

매일맛나 고추장참치 삼각김밥
매콤하게 비빈 고추장 밥 속에 참치마요를 채우고 체다치즈와 김으로 싸낸 핸드메이드 삼각김밥
밥참기름참깨고추장통조림 참치
초간단도시락한그릇요리

매일맛나 김치누룽밥 오믈렛
바닥은 바삭한 누룽지로 만들고 위는 치즈와 촉촉한 계란으로 감싸 만든 원팬 김치볶음밥 오믈렛
계란밥배추김치소시지모짜렐라 치즈
원팬요리한그릇요리초간단

매일맛나 고구마 타코
으깬 고구마와 볶은 채소를 또띠아 속에 넣고 모짜렐라 치즈, 파스타소스와 함께 팬에 바삭하게 구워낸 피자 맛 타코
고구마또띠아양파파프리카옥수수통조림
초간단한끼대용피자맛

매일맛나 오징어볶음
파기름에 양념장을 먼저 볶고 간장 불맛을 입혀 수분 없이 매콤하게 볶아내는 오징어볶음
오징어양파대파마늘당근
초간단밥도둑불맛

매일맛나 김 두부전
으깬 두부에 까나리액젓으로 감칠맛을 더하고 조미김을 붙여 고소하게 구워낸 두부전
두부계란쪽파당근김
초간단밥도둑단백질반찬

자취요리신 얼큰 짬뽕 파스타
토마토 파스타 소스에 고춧가루와 굴소스를 더해 칼칼하고 자작하게 끓이는 얼큰 짬뽕 파스타
대파양파다진 마늘냉동 새우알배추
초간단국물요리해장

매일맛나 양배추 오코노미 핫도그
밀가루 없이 양배추 반죽에 소시지와 치즈를 돌돌 말아 가쓰오부시를 얹어 만드는 단백질 간식
양배추소시지달걀슬라이스 치즈마요네즈
밀가루무첨가초간단야식

매일맛나 바삭한 두부강정
얼렸다 해동한 두부를 오븐에 바삭하게 구워 매콤달콤한 닭강정 양념에 버무려 만드는 겉바속촉 두부강정
두부옥수수 전분식용유고춧가루설탕
초간단겉바속촉건강간식

매일맛나 자이언트 감자튀김
으깬 감자에 전분을 섞어 길게 성형한 뒤 두 번 튀겨 바삭함을 살리고 치즈 시즈닝을 버무린 롱 감자튀김
감자옥수수전분치즈시즈닝소금식용유
초간단아이간식맥주안주