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뚝딱이형 부산 비빔당면
당면과 어묵, 부추를 매콤한 양념에 버무려 칼칼하게 즐기는 부산식 비빔당면
당면어묵부추유부단무지
면요리야식초간단

이 남자의 cook 여름 쌈장
불 없이 고추장과 된장 베이스에 고소한 견과류를 듬뿍 다져 넣어 비벼 만드는 여름철 만능 쌈장
된장고추장조청멸치액젓마늘
초간단밥도둑만능소스

이 남자의 cook 부추 계란탕
바쁜 아침 코인 육수와 계란, 부추를 활용해 5분 만에 뚝딱 만드는 초간단 부추 계란탕
달걀부추크래미코인육수
초간단국물요리냉장고털이

이 남자의 cook 애호박 고추 건새우전
채 썬 애호박을 소금에 절여 단맛을 모으고 알싸한 고추와 다진 건새우로 겉바속쫄 식감을 살린 전
애호박풋고추홍고추청양고추건새우
초간단비오는날야식

이 남자의 cook 어묵부침
사각어묵에 튀김옷과 빵가루를 차례로 입혀 노릇하고 바삭하게 구운 뒤 와사비 청양 마요 소스를 곁들이는 초간단 별미
사각어묵계란부침가루빵가루식용유
초간단야식맥주안주

뚝딱이형 태국식 팟타이
쌀국수와 두부면을 마늘, 건새우, 칵테일새우와 함께 고추기름에 볶아 짭조름한 간장 양념으로 감칠맛을 살린 태국식 팟타이
쌀국수두부면고추기름마늘건새우
면요리야식초간단

이 남자의 cook 애호박 계란전
소금에 절여 아삭함을 살린 애호박채와 감칠맛 가득한 크래미를 촉촉한 계란물로 부쳐낸 영양 반찬
애호박청양고추크래미계란부침가루
초간단아이간식든든한

이 남자의 cook 애호박 순두부 조림
애호박 한 개를 듬뿍 넣고 깊고 진한 고추장 된장 양념으로 자작하게 졸여낸 밥도둑 순두부 조림
순두부애호박양파청양고추홍고추
밥도둑초간단국물요리

뚝딱이형 마라크림파스타
우삼겹과 칵테일새우, 채소를 볶아 얼얼하고 칼칼한 마라 크림소스에 비벼 먹는 마라크림파스타
우삼겹차돌박이양파느타리버섯다진마늘
면요리얼큰한맛초간단

이 남자의 cook 애호박나물
불 없이 전자레인지로 4분 만에 완성하여 큼직한 식감과 달큰함을 살린 밥도둑 반찬
애호박풋고추홍고추대파국간장
초간단밥도둑도시락반찬

이 남자의 cook 노각무침
소금에 절여 물기를 바짝 짜낸 노각을 고추장과 깨가루 양념으로 조물조물 무쳐 아삭한 식감을 극대화한 여름철 대표 별미
노각대파고춧가루고추장매실액
여름반찬초간단새콤달콤

이 남자의 cook 시금치 계란 볶음
바쁜 아침 영양 가득하고 촉촉하게 채워주는 초간단 5분 완성 시금치 달걀 볶음
시금치계란맛술양조간장후춧가루
초간단아침식사가벼운한끼