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김대석 대파 석박지

김장 후 남은 양념에 사이다를 더해 아삭함을 살린 무와 알싸한 대파를 함께 버무려 익혀 먹는 별미 김치

1시간 30분쉬움반찬
대파사이다고춧가루액젓
냉장고털이밥도둑이색요리

김대석 우엉 김치전

아삭하고 달콤한 우엉 채를 듬뿍 넣어 식감을 극대화하고 신김치와 얼음물 반죽으로 바삭하게 부쳐내는 별미 전

15분쉬움안주
우엉대파청양고추김치고춧가루
비오는날야식냉장고털이

김대석 황태 콩나물김치국

전자레인지로 비린내를 날린 멸치와 황태채를 베이스로 신김치와 아삭한 콩나물을 끓여내 속이 확 풀리는 시원한 김치국

25분쉬움국/찌개/탕
멸치대파양파청양고추황태채
해장국시원한국물냉장고털이

김대석 사과 배 나박김치

알배기 배추와 무에 사과, 배를 갈아 넣어 은은한 천연 단맛과 개운함을 극대화한 시원한 나박김치

50분보통반찬
알배기 배추사과홍고추
시원한국물명절음식냉장고털이

김대석 오이사과무침

사과와 오이를 매콤하고 새콤달콤하게 즉석에서 버무려 먹는 초간단 상큼 겉절이 무침

10분매우 쉬움반찬
오이사과고춧가루다진 마늘진간장
초간단새콤달콤냉장고털이

김대석 상추나물무침

쌈으로만 먹던 상추를 끓는 물에 살짝 데쳐 된장 양념에 고소하게 무쳐낸 이색 상추나물무침

10분매우 쉬움반찬
상추천일염된장다진 마늘고춧가루
초간단이색레시피냉장고털이

김대석 청양고추 계란말이

청양고추와 대파, 당근을 넣어 약불에서 도톰하게 만 계란말이

15분쉬움반찬
달걀청양고추대파당근
도시락매운맛냉장고털이

성시경 묵은지 참치김밥

김 대신 들기름과 설탕으로 밑간한 씻은 묵은지로 고소한 참치마요를 말아낸 김밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇
묵은지참치캔마요네즈양파들기름
밥도둑냉장고털이소풍도시락

성시경 상추무침

집에 남은 상추에 간장, 액젓, 매실청을 활용한 만능 양념장을 더해 아삭하게 무쳐내는 초간단 겉절이

10분매우 쉬움반찬
상추양파대파간마늘멸치액젓
냉장고털이초간단밑반찬

윤이련 양배추 잡채

탄수화물 당면의 양을 대폭 줄이고 아삭한 양배추 채를 가득 넣어 포만감을 높인 저칼로리 건강 잡채

20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추당면당근대파부추
건강식냉장고털이미니멀푸드

아하부장 만능 해물 채소 육수

각종 찌개, 탕, 조림에 두루 쓰이며 깔끔하고 깊은 국물 맛을 완성해 주는 만능 베이스 육수

30분매우 쉬움소스/양념/기본
양파대파마늘건다시마
만능소스홈메이드냉장고털이

자취요리신 얼큰 계란 찌개

파기름에 볶아낸 고추참치 베이스에 부드러운 달걀물을 둘러 몽글몽글한 식감과 깊은 얼큰함을 살린 초간단 찌개

15분쉬움국/찌개/탕
고추참치달걀대파고춧가루멸치액젓
해장냉장고털이국물요리