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이 남자의 cook 어간장 오이무침
소금에 절이는 과정 없이 어간장의 풍부한 감칠맛 양념으로 5분 만에 완성하는 아삭한 오이무침
오이양파어간장고추장
초간단새콤달콤5분요리

이 남자의 cook 쫀득한 오징어전
껍질을 벗겨 칼로 잘게 다진 탱글탱글한 오징어 살에 다진 채소와 양념 반죽을 치댄 뒤 노란 계란물을 입혀 구워내는 식감 만점 오징어전
오징어홍고추청고추실파부침가루
쫀득한식감도시락반찬막걸리안주

이 남자의 cook 만능 깔끔 육수
양파, 무, 표고버섯과 멸치를 활용해 깔끔하고 깊은 맛을 내는 국물 요리용 기본 만능 육수
양파무말린 표고버섯다시마건미역
만능소스국물요리오래보관

윤주모 즉석 양념 소고기 구이
진간장과 국간장, 청주와 레몬 소다를 섞은 양념에 소고기를 짧게 재워 파채와 굽는 요리
소고기진간장국간장굴소스다진 마늘
고기요리손님초대저녁식사

이 남자의 cook 소고기완자전
다진 소고기와 부드러운 두부, 다진 채소를 한데 치대어 동글게 부쳐내는 명절 필수 소고기완자전
다진 소고기두부양파당근표고버섯
명절음식고기요리손님맞이

김대석 호박잎 된장국
질긴 섬유질을 벗겨낸 호박잎을 부드럽게 데쳐내고 구수한 멸치 새우 육수에 손으로 찢어 넣어 끓여낸 정겨운 시골 된장국
호박잎된장멸치건새우청양고추
국물요리집밥전통음식

김대석 닭가슴살 달걀덮밥
구운 닭가슴살과 부드러운 달걀 위에 감칠맛 나는 전분 소스를 얹어 든든하게 즐기는 단백질 가득 한그릇 덮밥
닭가슴살달걀양파대파팽이버섯
초간단한그릇요리고기요리

김대석 소고기 우거지국
소고기 스지와 밑간한 우거지를 푹 끓여 깔끔하면서도 깊고 구수한 국물 맛을 내는 소고기 우거지국
소고기 스지우거지청양고추대파다진 마늘
든든한한끼몸보신제철요리

김대석 갈치양념구이
반건조 갈치에 튀김가루를 살짝 입혀 생강 기름에 노릇하게 굽고 새콤매콤한 비법 양념장을 얹어낸 별미 구이
갈치튀김가루쪽파청양고추
생선요리명절음식특별한날

김대석 셰프 흰자 계란찜
계란장에서 남은 흰자에 새우젓과 다진 채소를 넣어 전자레인지로 2분 30초 만에 완성하는 알뜰 초간단 계란찜
계란새우젓쪽파청양고추고춧가루
초간단전자레인지요리알뜰요리

김대석 홍합 김치국
잘 숙성된 신김치의 칼칼함과 쫄깃한 생홍합, 그리고 개운한 새우젓이 만나 우려내는 궁극의 해장 국물
배추김치홍합대파양파청양고추
해장요리얼큰한맛겨울별미

김대석 사과대추 김치
설탕 없이 아삭하고 달콤한 제철 사과대추를 새콤짭짤한 양념에 가볍게 버무려 내는 가을철 별미 이색 김치
사과대추양파대파새우젓멸치액젓
이색요리제철요리초간단