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이 남자의 cook 미역자반

건미역을 기름에 바삭하게 튀겨낸 후 달콤한 설탕시럽으로 코팅하여 단 5분 만에 완성하는 바삭하고 고소한 밑반찬

10분쉬움반찬
건미역물엿통깨
초간단밥도둑단짠단짠

윤이련 우엉무침

조리지 않고 생우엉을 얇게 채 썰어 매콤달콤한 양념에 아삭하게 무쳐내는 우엉김치 스타일 무침

15분쉬움반찬
우엉대파고춧가루다진 마늘설탕
깔끔한맛상큼한맛밑반찬

윤이련 톳유부초밥

데친 톳과 수분을 날린 두부를 밥과 섞어 조미유부에 채우는 영양 가득한 유부초밥

20분보통샐러드/가벼운 한끼
두부당근대파멸치액젓
건강식한그릇요리이색요리

아하부장 시원한 오이냉국

황금 비율의 새콤달콤 냉국 육수로 더위를 한방에 날려버리는 아삭한 오이냉국

10분쉬움국/찌개/탕
오이양파미역홍고추뉴수가
여름요리국물요리집밥

아하부장 간장 오리 주물럭

간장과 다진 마늘 베이스의 단짠 양념에 쪽파와 미나리 향을 더한 볶음용 오리 주물럭

20분쉬움고기/메인
오리고기진간장다진 마늘참기름쪽파
밥도둑초간단고기요리

선경 롱게스트 김치 생지엔바오

상하이식 생지엔바오처럼 푹신한 도우에 푹 익은 김치 만두소를 채워 바삭하고 촉촉하게 구워내는 김치만두

2시간어려움면/분식
중력분드라이이스트베이킹파우더참기름당면
수제만두별미요리야식

김진순 고기말이 육전

소고기에 깻잎과 채소를 넣어 돌돌 말아 구운 뒤 톡 쏘는 겨자 소스에 찍어 먹는 고기말이 육전

20분쉬움고기/메인
육전용 소고기깻잎파프리카팽이버섯부추
손님초대특별한한끼명절음식

이 남자의 cook 건빵강정

기름에 튀긴 건빵을 바글바글 끓인 조청 시럽에 버무리고 통깨를 입혀 만든 바삭하고 달콤한 핑거푸드 강정

15분쉬움간식/디저트
건빵조청통깨식용유
이색간식바삭한식감달콤고소

이 남자의 cook 한우 등심 버섯전골

멸치와 디포리로 우려낸 깊은 육수에 소고기 등심과 다양한 버섯을 푸짐하게 끓여낸 뒤 고소한 미나리 달걀죽으로 코스를 완성하는 전골 요리

35분보통국/찌개/탕
소고기 등심단호박양파대파당근
국물요리고기요리손님맞이

윤이련 돼지목살 육적

두툼한 돼지목살에 촘촘한 벌집 칼집을 내어 식어도 퍽퍽하지 않고 부드러운 명절용 육적

30분쉬움고기/메인
돼지목살양파진간장원당
명절음식고기요리손님맞이

윤이련 갓파김치

알싸한 돌산갓과 달큰한 쪽파를 한 양념에 함께 버무려 익을수록 깊은 맛을 내는 콤보 김치

2시간보통반찬
돌산갓쪽파천일염
밥도둑명절음식밑반찬

아하부장 만능 육수 엑기스 도토리묵밥

부드럽게 데친 묵에 시원한 냉면 육수와 잘 익은 김치, 김가루를 얹어 즐기는 살얼음 묵밥

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
도토리묵배추김치오이양배추김가루
여름별미초간단국물요리