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이 남자의 cook 멸치 김치찌개
고기 없이 국물용 멸치와 들기름, 된장으로 깊고 시원한 맛을 낸 김치찌개
신김치양파대파청양고추홍고추
김치찌개멸치김치찌개국물요리

이 남자의 cook 매콤 간장비빔국수
달콤 짭조름한 간장 양념에 청양고추와 애호박 고명으로 매콤함과 풍미를 더한 어른들을 위한 간장국수
소면애호박양파청양고추식용유
초간단국물없는매콤짭짤

이 남자의 cook 된장 깻잎찜
깻잎 한 장 한 장에 고소한 된장 양념을 바르고 밀가루를 얇게 묻혀 푹 쪄낸 향긋하고 촉촉한 반찬
깻잎청양고추홍고추다진 마늘된장
밥도둑도시락반찬냉장고털이

자취요리신 참치 순두부 조림
물 반 컵과 참치캔 기름을 활용해 자작하게 졸여 밥에 비벼 먹기 좋은 초간단 참치 순두부 조림
양파대파순두부참치캔청양고추
초간단밥도둑자취요리

김대석 사과 배추전
아삭하고 달콤한 사과와 고소한 알배추를 함께 부쳐내어 막걸리와 잘 어울리는 궁합을 자랑하는 이색 전 요리
사과알배추청양고추부침가루튀김가루
이색요리야식초간단

김대석 만능 양념장
두부부침, 도토리묵, 전, 국수 등 30가지 이상 요리에 두루 활용하는 3분 완성 만능 양념장
쪽파청양고추홍고추다진 마늘고춧가루
초간단만능소스냉장고털이

김대석 깻잎 물김치
삶은 감자와 다시마 육수, 밀가루풀을 섞은 맑고 개운한 국물에 소금 절임한 깻잎을 차곡차곡 담아 숙성시키는 이색 물김치
깻잎감자다시마양파사과
이색요리여름별미홈메이드

김대석 굴파래전
생굴의 비린내를 참기름으로 잡고 생강즙 기름으로 향을 더해 바삭하고 고소하게 부쳐내는 굴파래전
물파래굴양파홍고추청양고추
명절음식야식특식

김대석 옥돔찜
반건조 옥돔을 촉촉하게 쪄낸 뒤 대파와 청양고추를 넣은 매콤달콤한 양념장을 올려 완성하는 고급 생선찜
옥돔튀김가루대파청양고추고춧가루
명절음식특별한날일품요리

김대석 무청 시래기밥
구수하게 밑간한 무청 시래기와 표고버섯을 함께 안쳐 밥알이 고슬고슬 살아있는 영양 가득 시래기밥
무청시래기표고버섯쌀된장국간장
집밥한그릇요리든든한한끼

뚝딱이형 오리탕
집된장과 오리를 삶아 토란줄기, 마늘, 고춧가루를 넣고 푹 끓여낸 칼칼하고 깊은 맛의 오리탕
집된장생강오리소주토란줄기
국물요리집밥얼큰한맛

김대석 삼겹살 무볶음
삼겹살과 무를 함께 볶아 시원함을 더하고 연겨자와 콜라를 활용한 양념으로 감칠맛을 높인 고기 요리
삼겹살무당근대파청양고추
초간단밥도둑별미요리