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김진순 게살스프

크래미와 팽이버섯, 계란으로 만드는 부드러운 중화풍 게살스프

10분매우 쉬움국/찌개/탕
크래미팽이버섯달걀까나리액젓참치액
초간단해장중화풍

김진순 수제 고추참치

참치캔에 야채와 6가지 양념을 동일 비율로 넣고 자작하게 끓여 만드는 활용도 높은 만능 수제 고추참치

15분매우 쉬움반찬
참치캔참기름대파다진 마늘고춧가루
밥도둑냉장고털이밑반찬

이 남자의 cook 매콤한 소시지 김치볶음

김치를 고추장·참치액 양념으로 먼저 익힌 뒤 소시지를 넣어 국물이 남지 않게 볶는 매콤한 반찬입니다.

15분쉬움반찬
배추김치소시지대파들기름양조간장
밥도둑도시락반찬초간단

공격수셰프 원팬 팟타이

홍시를 활용한 특제 소스로 쌀국수와 새우, 아삭한 숙주를 고온에서 빠르게 볶아낸 원팬 팟타이

15분보통면/분식
쌀국수면새우숙주쪽파마늘
원팬요리볶음쌀국수초간단

공격수셰프 트러플 된장 크림 파스타

구수한 전통 된장과 고급스러운 트러플 향이 생크림과 만나 완벽한 밸런스를 이루는 원팬 파스타

15분쉬움면/분식
파스타면애호박표고버섯양파대파
퓨전요리면요리초간단

급식대가 시금치 무침

기름에 살짝 볶아 단맛을 끌어올린 마늘로 무쳐 매운맛 없이 고소한 나물 반찬

10분쉬움반찬
시금치마늘식용유참기름참치액젓
밑반찬초간단급식반찬

급식대가 오골계 볶음탕

흑백요리사 블라인드 미션에서 미슐랭 셰프를 사로잡은 급식대가의 비법 오골계 볶음탕 레시피

30분보통고기/메인
오골계고구마당근양파대파
흑백요리사메인요리얼큰한맛

승우아빠 2026 황금볶음밥

즉석 보리밥을 물에 헹궈 전분기를 빼고 만드는, 고슬고슬함의 극치를 달리는 2026년형 황금볶음밥입니다.

15분쉬움밥/덮밥/한그릇
즉석 보리밥계란식용유캔 참치
초간단자취요리과학요리

옥주부 만두피 들깨수제비

반죽할 필요 없이 시판 만두피를 활용해 10분 만에 뚝딱 만드는 고소하고 진한 들깨수제비입니다.

10분쉬움면/분식
만두피멸치 육수멸치 다시다조개 다시다참치액
초간단고소한맛한그릇요리

옥주부 참치무조림

두툼하게 썬 무에 고소한 캔 참치와 매콤달콤한 양념장을 얹어 자작하게 졸여낸 초간단 밥도둑 조림입니다.

35분쉬움고기/메인
캔 참치양파대파고춧가루
참치캔무조림초간단

최강록 낙지 감말랭이 라면

참치액과 다진 마늘로 진한 감칠맛을 더하고 감말랭이와 낙지를 넣어 풍미를 극대화한 최강록 셰프의 비법 라면

10분쉬움면/분식
라면참치액다진 마늘감말랭이낙지
최강록이색해장요리

임성근 육전

기름기 없는 홍두깨살에 참치액 밑간과 송송 썬 대파 고명을 더해 느끼함을 완전히 잡은 육전

20분쉬움고기/메인
소고기 홍두깨살참치액밀가루달걀대파
소고기전명절음식추석