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이 남자의 cook 얼큰 소고기뭇국

소고기와 무를 고춧가루에 볶아 고추기름을 내고 콩나물과 대파를 더해 푹 끓여낸 경상도식 얼큰 국물 요리

40분보통국/찌개/탕
소고기콩나물대파국간장
얼큰함든든한한끼해장

이 남자의 cook 수제 고추참치

집에 남은 참치캔과 다양한 채소를 고추장과 케첩 소스에 자박하게 졸여 만드는 감칠맛 가득한 수제 고추참치

20분쉬움반찬
참치캔감자양파청고추홍고추
밥도둑밑반찬냉장고털이

김대석 상추 달걀말이

고기 쌈 싸 먹고 애매하게 남은 상추에 튀김가루를 더해 물 생김 없이 아삭하고 도톰하게 만드는 영양 반찬

15분쉬움반찬
상추달걀튀김가루참치액젓케첩
초간단밑반찬냉장고털이

성시경 양배추 참치 샐러드

채 썬 양배추에 기름을 뺀 참치와 참치액, 들기름, 조미김을 더해 불 없이 5분 만에 완성하는 다이어트 샐러드

5분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추참치캔참치액조미김통깨
초간단다이어트식단관리

정호영 갈치조림

무 대신 포슬포슬한 제철 감자를 넉넉히 깔고 만능 조림장으로 끓여낸 밥도둑 갈치조림

30분보통고기/메인
갈치감자양파대파청양고추
밥도둑만능소스제철요리

아하부장 길거리 어묵탕

새우 머리와 대파 뿌리로 시원하게 육수를 내고 참치액과 국간장으로 깊은 맛을 살린 길거리 스타일 매콤 어묵탕

30분쉬움국/찌개/탕
어묵건표고버섯다시마청양고추
얼큰한맛국물요리술안주

김호윤 진미채볶음

촉촉한 식감과 깔끔한 매콤함이 살아있는 고추장 진미채볶음.

15분쉬움반찬
오징어채청양고추다진 마늘고춧가루고추장
도시락밑반찬담백한맛

이 남자의 cook 무말랭이 비빔국수

오독오독한 무말랭이와 배 음료를 넣은 매콤달콤한 양념장으로 식감을 살린 비빔국수

45분쉬움면/분식
소면무말랭이맛술고추장고춧가루
오독오독식감초간단여름별미

김진순 동태탕

무를 양념에 버무려 푹 끓여 시원한 국물을 내고, 동태와 알·곤이를 넣어 끓여내는 동태탕

45분보통국/찌개/탕
동태동태 알동태 곤이대파
국물요리밥도둑손님초대

김진순 얼큰 계란 쫄면

파기름과 고춧가루로 낸 매콤한 국물에 쫄면과 계란을 넣어 순두부찌개 느낌으로 얼큰하게 끓여내는 국물 쫄면

15분쉬움면/분식
쫄면달걀대파고춧가루식용유
초간단야식해장

김진순 매콤 차돌국수

우삼겹과 무로 얼큰한 고기 국물을 내고 숙주와 소면을 말아 먹는 매콤 차돌국수

20분쉬움면/분식
우삼겹대파숙주소면
국물요리얼큰한맛해장

김진순 도시락김 계란국

참치액 육수에 조미된 도시락김을 부수어 넣고 끓여내는 초간단 계란국

10분매우 쉬움국/찌개/탕
달걀도시락김대파참치액멸치다시다
초간단아침메뉴3분요리