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자취요리신 참치 김치 죽

따로 육수를 내지 않고 멸치액젓과 고춧가루로 맛을 낸 초간단 참치 김치 죽

15분매우 쉬움국/찌개/탕
대파김치멸치액젓고춧가루즉석밥
초간단해장한그릇요리

자취요리신 참치 두부조림

두부를 기름에 앞뒤로 먼저 구워 식감을 살린 뒤 얼큰한 양념장과 감칠맛 가득한 참치를 올려 졸여낸 밥도둑 반찬

20분쉬움반찬
두부참치캔양파대파팽이버섯
밥도둑매운맛집밥

자취요리신 참치 강된장찌개

재료를 볶는 번거로움 없이 뚝배기에 채소와 양념을 한데 넣고 졸이다가 참치캔과 들기름으로 풍미를 더한 밥도둑 강된장찌개

15분쉬움국/찌개/탕
참치캔양파대파청양고추된장
밥도둑냉장고털이집밥

이 남자의 cook 수제 고추참치

집에 남은 참치캔과 다양한 채소를 고추장과 케첩 소스에 자박하게 졸여 만드는 감칠맛 가득한 수제 고추참치

20분쉬움반찬
참치캔감자양파청고추홍고추
밥도둑밑반찬냉장고털이

성시경 양배추 참치 샐러드

채 썬 양배추에 기름을 뺀 참치와 참치액, 들기름, 조미김을 더해 불 없이 5분 만에 완성하는 다이어트 샐러드

5분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추참치캔참치액조미김통깨
초간단다이어트식단관리

정호영 참치 무조림

구수한 된장 양념에 참치캔을 더해 감칠맛을 극대화한 밥도둑 참치 무조림

30분쉬움반찬
참치캔양파대파청양고추
밥도둑밑반찬초간단

자취요리신 참치 순두부 조림

물 반 컵과 참치캔 기름을 활용해 자작하게 졸여 밥에 비벼 먹기 좋은 초간단 참치 순두부 조림

15분매우 쉬움반찬
양파대파순두부참치캔청양고추
초간단밥도둑자취요리

승우아빠 쌈장 통조림 짜글이

참치캔과 오징어캔에 쌈장을 더해 자작하게 끓여내는 초간단 밥도둑 짜글이 레시피

15분매우 쉬움국/찌개/탕
참치캔오징어캔양파대파마늘
초간단밥도둑냉장고털이

자취요리신 참치 고추장찌개

고추장을 기름에 튀기듯 볶아 진한 불맛을 내고 큼직한 감자와 참치캔을 넣어 얼큰하고 칼칼하게 끓여내는 소주 안주 겸 찌개

15분매우 쉬움국/찌개/탕
참치캔감자양파두부대파
국물요리칼칼한맛초간단

자취요리신 참치 볶음밥

참치 기름을 고스란히 살려 고소하게 볶아내고 고추장과 돈가스 소스로 감칠맛을 극대화한 강불 초스피드 볶음밥

10분쉬움밥/덮밥/한그릇
달걀참치캔고추장돈가스 소스마요네즈
볶음밥한그릇요리초간단

승우아빠 전자레인지 파스타 3종

냄비와 불 없이 전자레인지만 사용하여 참치 토마토, 연어 굴소스, 스팸 올리오 3종 파스타를 간단하게 완성하는 레시피

15분매우 쉬움면/분식
파스타면마늘느타리버섯참치캔토마토소스
초간단미니멀푸드냉장고털이

자취요리신 참치 미역국

소고기 대신 가성비 좋은 참치캔을 통째로 넣어 깊고 진한 감칠맛을 내는 초간단 참치 미역국

15분매우 쉬움국/찌개/탕
미역참치캔다진 마늘국간장치킨스톡
초간단국물요리야식