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신동민 마김치

아삭한 마를 액젓과 고춧가루 양념으로 즉석에서 버무려 신선하게 즐기는 별미 김치

15분쉬움반찬
영양부추다진 마늘까나리 액젓고춧가루
이색김치즉석김치신선한맛

이 남자의 cook 알배추 나물

달콤한 알배추를 살짝 데쳐 참기름과 액젓으로 고소하고 담백하게 무쳐낸 건강 반찬

15분매우 쉬움반찬
알배추다진 마늘대파액젓참기름
담백한맛초간단도시락반찬

김대석 말린 물메기탕

바짝 말린 물메기를 쌀뜨물과 함께 푹 끓여내 황태국보다 깊고 시원한 맛을 선사하는 명품 해장국

2시간보통국/찌개/탕
물메기대파청양고추다진 마늘
국물요리해장집밥

김대석 셰프 초간단 냄비 비빔밥

나물을 따로 볶지 않고 냄비 하나에 쪄내어 초간단하게 만드는 건강하고 담백한 비빔밥입니다.

25분쉬움밥/덮밥/한그릇
가지애호박콩나물느타리버섯당근
원팬요리한그릇요리든든한한끼

김대석 셰프 바삭 부추전

반죽에 얼음을 넣고 굽기 직전 빵가루를 뿌려 극강의 바삭함을 살린 오징어 부추전입니다.

20분쉬움반찬
부추청양고추홍고추오징어부침가루
바삭함끝판왕비오는날추천막걸리안주

김대석 콜라비 말랭이 무침

무말랭이보다 달콤하고 오독오독한 식감이 뛰어난 콜라비를 건조기로 말려 매콤달콤하게 무쳐내는 특별한 밑반찬

11시간 40분보통반찬
콜라비다시마고춧가루다진 마늘진간장
식감천재오독오독오래보관

윤이련 고구마줄기조림

고구마줄기에 깻잎과 멸치를 넣고 푹 끓여낸 구수한 조림 요리

45분보통반찬
고구마줄기깻잎양파땡초홍초
밥도둑집밥제철요리

윤이련 생김무침

아삭한 무채와 매끄러운 생김을 멸치액젓과 매실청으로 짭조름하고 달콤하게 버무린 별미 반찬

15분매우 쉬움반찬
생김대파청양고추양파
상큼한맛이색요리초간단

윤이련 어리굴젓

굴을 소금에 삭힌 후 양념해 새콤한 발효 풍미를 살린 전통 어리굴젓

2일보통반찬
천일염고춧가루쪽파
밥도둑전통음식제철요리

옥주부 봄동 오이 달래무침

아삭한 봄동과 향긋한 달래를 감칠맛 나는 비법 양념에 버무린 신선한 겉절이 무침

15분쉬움반찬
봄동오이달래양파멸치액젓
봄동무침봄반찬밑반찬

윤이련 생미역나물 무침

생미역을 데치거나 생으로 무쳐 간단하게 만드는 나물 반찬

15분매우 쉬움반찬
생미역맛소금소금액젓국간장
초간단밑반찬건강식

아하부장 미나리 찐 닭 보쌈

생강과 마늘 향을 입혀 증기로 쪄낸 부드러운 닭고기에 향긋한 미나리와 즉석 보쌈무김치를 곁들여 즐기는 스팀 닭보쌈

50분쉬움고기/메인
닭고기미나리통마늘생강
보양식고기요리손님맞이