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뚝딱이형 소꼬리 수육
핏물 빼기 없이 초벌로 끓여내어 잡내를 잡은 소꼬리를 푹 삶아내고 특제 참소스 채소 무침과 소면을 곁들인 고급 수육 요리
소꼬리참소스고춧가루마늘참기름
손님맞이야식이색요리

뚝딱이형 부추국수
단돈 3,000원으로 10분 만에 완성하며, 아삭한 숙주와 데친 유부에 향긋한 부추무침을 가득 올려 먹는 가성비 국수 요리
소면부추숙주유부고춧가루
초간단가성비국물요리

백종원 김치만두
아삭한 신김치와 돼지고기에 고소한 들깨가루 비법을 더해 속을 꽉 채워 빚어내는 백종원 표 김치만두
김치다진 돼지고기당면부추대파
집밥명절음식고기요리

자취요리신 야매 팟카파오 무쌉
피시소스 대신 멸치액젓을 활용하고 부추를 더해 집에서도 간단히 만드는 태국식 돼지고기 볶음밥
돼지고기 다짐육마늘부추달걀멸치액젓
이색요리초간단한그릇요리

자취요리신 대패 숙주 볶음밥
진간장 대신 멸치액젓과 식초를 사용해 마치 동남아 야시장에서 먹는 팟타이 풍미를 재현한 대패숙주 볶음밥
대패삼겹살마늘숙주부추멸치액젓
이색요리고기요리한그릇요리

자취요리신 소불고기 당면 전골
고기와 채소를 센 불에 바짝 볶아 불향을 낸 뒤 고추장과 된장, 치킨스톡으로 깊고 묵직한 국물 맛을 완성하는 얼큰 전골
소고기당면양파배추부추
국물요리해장소주안주

자취요리신 초간단 부추무침
새콤, 달콤, 짭조름한 황금 양념 비율로 5분 만에 완성하는 고깃집 스타일 부추무침
부추양파진간장고춧가루식초
초간단고기곁들임새콤달콤

육식맨 수비드 아롱사태 소힘줄 전골
질긴 아롱사태와 소 힘줄을 73도에서 16시간 동안 수비드하여 극상의 쫀득함과 부드러움을 이뤄낸 뜨끈한 가성비 전골 요리
소 아롱사태소 힘줄부추팽이버섯표고버섯
수비드전골요리보양식

이 남자의 cook 참치 부추무침
기름기를 꽉 뺀 캔참치에 매콤 고소한 양념과 향긋한 부추를 가볍게 버무려 5분 만에 만드는 초스피드 반찬
참치부추마늘고춧가루참기름
초간단밥도둑밑반찬

이 남자의 cook 비빔당면
참기름 코팅으로 불지 않는 쫄깃한 당면에 아삭한 고명과 새콤달콤 매콤한 감칠맛 양념장을 곁들인 부산 시장식 별미 요리
당면간장참치액매실액마늘
야식이색요리냉장고털이

이 남자의 cook 부추김치
찹쌀풀 대신 요구르트를 넣어 김치 유산균을 활성화하고 단 5분 만에 담그는 초간단 부추김치
부추양파멸치액젓매실액새우젓
초간단이색레시피고기반찬

이 남자의 cook 부추 애호박전
건새우의 깊은 감칠맛을 더하고 밀가루 반죽을 최소화하여 얇고 바삭하게 부쳐내는 부추 애호박전
애호박건새우부추청양고추홍고추
초간단비오는날바삭함