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윤이련 멸치감자조림
감자를 껍질째 에어프라이어에 구워 겉은 쫀득하고 속은 촉촉하게 만든 뒤 고소한 멸치와 함께 조려낸 밑반찬
감자멸치물엿진간장식용유
밑반찬밥도둑겉바속촉

윤이련 우묵 콩국
직접 굳힌 우묵에 삶은 콩으로 만든 고소한 콩물을 곁들이는 시원한 여름 음식
우뭇가사리백태소금설탕통깨
건강식여름별미전통음식

윤이련 머위김치
소금에 절이지 않고 살짝 데쳐 아작한 식감을 살리고 매콤달콤한 양념으로 쌉싸름한 맛을 감싸 안은 머위김치
머위잎홍고추청양고추양파당근
제철요리밥도둑밑반찬

윤이련 애호박 양파볶음
애호박과 양파를 일정한 굵기로 채 썰어 물을 살짝 넣고 부드러우면서도 아삭하게 볶아내는 초간단 밑반찬
애호박양파참기름소금통깨
초간단담백한맛밑반찬

아하부장 굴무침
액젓에 무채와 굴을 먼저 절여 탱글함을 살리고 새콤달콤 매콤한 황금비율 소스로 버무린 명품 굴무침
굴무멸치액젓고춧가루식초
상큼한맛매운맛술안주

아하부장 장례식장 코다리조림
장례식장에서 먹던 달콤 짭조름하고 쫀득한 식감의 추억의 코다리조림
코다리양파대파다진 마늘진간장
밥도둑밑반찬단짠

아하부장 장어덮밥
단짠 특제 소스에 바다장어를 조려 밥 위에 올려 먹는 초간단 장어덮밥
아나고우동다시다진 마늘노두추올리고당
보양식단짠한그릇요리

아하부장 감자라면
얇게 썬 감자와 건표고버섯으로 감칠맛과 국물 깊이를 살린 얼큰하고 구수한 라면 요리
라면감자건표고버섯계란통깨
초간단한그릇요리야식

옥주부 매콤 새송이 버섯 구이
고추장과 청양고추의 황금 비율 매콤 소스를 발라 쫄깃하게 구워낸 새송이 버섯 구이
새송이 버섯고춧가루간장맛술고추장
매콤반찬밑반찬초간단

옥주부 멸치양파무침
냉동실 속 마른 멸치를 바삭하게 볶아 양파와 쪽파를 넣고 매콤하게 버무린 별미 반찬
멸치양파쪽파고춧가루간장
밑반찬초간단멸치요리

아하부장 오이 부추 무침
절이지 않고 즉석에서 겉절이처럼 버무려 아삭함과 액젓 감칠맛이 살아있는 오이부추무침
오이부추까나리 액젓고춧가루다진 마늘
밑반찬집밥도시락

이 남자의 cook 국멸치 볶음
큰 국물용 멸치를 손질해 마늘, 청양고추와 함께 쫀득하게 졸여낸 고소한 멸치볶음
국물용 멸치통마늘청양고추홍고추양조간장
멸치볶음국멸치볶음밑반찬