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김대석 냉이무침
된장 베이스로 구수함과 향긋함을 동시에 살린 봄철 냉이무침
냉이된장고춧가루
봄나물제철반찬초간단

김대석 고등어 무조림
천일염 밑간으로 고등어 살을 탱글하게 고정하고 비법 양파청 양념장으로 무 속까지 간이 쏙 배게 졸여낸 메인 요리
고등어무대파양파청양고추
생선조림메인요리저녁반찬

김대석 전자레인지 순두부찜
소금 밑간으로 탄탄해진 순두부를 전자레인지로 데워 매콤하고 감칠맛 나는 채소 양념장을 곁들이는 초스피드 반찬
순두부대파홍고추청양고추고춧가루
초스피드자취요리노오븐

김대석 임연수 구이
손질한 임연수에 생강술을 바르고 팬에 바삭하게 구운 뒤 쪽파 간장 양념을 올리는 생선구이
임연수생강술쪽파고춧가루다진 마늘
겉바속촉든든한한끼밥도둑

김대석 오이사과무침
사과와 오이를 매콤하고 새콤달콤하게 즉석에서 버무려 먹는 초간단 상큼 겉절이 무침
오이사과고춧가루다진 마늘진간장
초간단새콤달콤냉장고털이

김대석 상추나물무침
쌈으로만 먹던 상추를 끓는 물에 살짝 데쳐 된장 양념에 고소하게 무쳐낸 이색 상추나물무침
상추천일염된장다진 마늘고춧가루
초간단이색레시피냉장고털이

뚝딱이형 치즈불닭
매콤한 닭다리살과 떡 위에 버터 콘치즈를 듬뿍 덮어 매운맛과 고소함을 함께 살린 추억의 치즈불닭
닭다리살대파떡볶이떡고추장고춧가루
매운맛추억의맛맥주안주

성시경 상추무침
집에 남은 상추에 간장, 액젓, 매실청을 활용한 만능 양념장을 더해 아삭하게 무쳐내는 초간단 겉절이
상추양파대파간마늘멸치액젓
냉장고털이초간단밑반찬

성시경 소떡소떡
초장과 메이플시럽을 1:1로 섞은 무적의 특제 소스를 발라 만드는 초간단 소시지 떡꼬치
비엔나 소시지떡볶이 떡초장메이플 시럽다진 마늘
맥주안주초간단아이간식

성시경 햄 차돌 김치전
고소한 차돌박이와 짭조름한 햄을 먼저 구워 맛을 극대화하고 치즈를 듬뿍 올려 완성한 겉바속촉 김치전
묵은 김치대파통조림 햄차돌박이부침가루
맥주안주막걸리안주야식

아하부장 직화 제육 두루치기
불맛 양념에 재운 대패삼겹살을 토치로 직화하여 불향과 고소한 기름맛을 극대화한 제육 두루치기
대패 삼겹살양파대파고추장고춧가루
밥도둑불맛고기요리

아하부장 열탄불고기
대패삼겹살에 매콤달콤 소스를 입혀 빠르게 볶고 토치 불향을 더한 열탄불고기
대패삼겹살고추장다진 마늘고춧가루진간장
고기요리불맛소주안주