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이 남자의 cook 햄 채소 흰자 달걀말이
노른자장을 만들고 남은 달걀 흰자에 햄과 다진 채소를 가득 넣어 두툼하고 담백하게 부쳐내는 달걀말이
계란햄양파실파청양고추
남은재료활용도시락반찬담백한맛

뚝딱이형 급식계란찜
다시마 육수에 계란과 당근, 쪽파를 넣어 부드럽게 찐 감칠맛 나는 급식계란찜
다시마계란당근쪽파
집밥밥도둑손님맞이

이 남자의 cook 미나리계란말이
쫑쫑 썬 향긋한 미나리와 아삭한 채소를 넣고 소금 대신 다진 새우젓으로 깊은 감칠맛을 더해 도톰하게 말아낸 계란말이
계란미나리당근양파새우젓
부드러운식감감칠맛도시락반찬

이 남자의 cook 멸치액젓 토마토 달걀볶음
멸치액젓으로 감칠맛과 탱탱한 식감을 살린 달걀 스크램블에 상큼한 토마토를 더한 볶음 요리
토마토대파계란멸치액젓
초간단아침식사가벼운한끼

뚝딱이형 바스크 치즈케이크
다이제 크러스트 위에 크림치즈 필링을 채워 구워낸 부드럽고 진한 풍미의 바스크 치즈케이크
다이제버터크림치즈계란생크림
크리미함홈베이킹아이간식

뚝딱이형 초간단 대파 육개장
대파와 소고기, 버섯을 고춧가루 양념에 볶아 끓여낸 칼칼하고 든든한 초간단 대파 육개장
대파고춧가루국간장사리곰탕라면소고기
초간단국물요리해장

뚝딱이형 초간단 오레오 케이크
잘게 부순 오레오와 핫케이크믹스, 계란, 우유를 섞어 전자레인지에 구운 빵 위에 생크림과 오레오 휘핑크림을 듬뿍 올린 초간단 오레오 케이크
오레오핫케이크믹스계란우유생크림
초간단홈베이킹아이간식

김대석 제수용 조기찜
명절이나 제사상에 올리는 조기찜을 부서지지 않고 비린내 없이 정갈하게 쪄내는 비법 레시피
조기실고추계란
명절요리제사상생선요리

뚝딱이형 초코케이크 쉐이크
다크 초콜릿과 버터를 녹여 핫케이크 믹스와 섞어 구운 뒤 프로스팅을 듬뿍 올린 진한 초코케이크 쉐이크
다크 초콜릿버터핫케이크믹스코코아 가루우유
홈베이킹아이간식디저트

김대석 계란 아보카도 샐러드
삶은 달걀흰자에 레몬즙과 파프리카를 섞은 아보카도 소를 채우고 노른자 가루를 올리는 샐러드
계란아보카도파프리카올리브오일다진 마늘
손님초대요리홈파티가벼운한끼

김대석 토마토소스 계란조림
삶은 달걀을 볶은 대파와 양파, 고추장 양념과 토마토소스에 자작하게 조리는 밑반찬
계란양파대파청양고추고춧가루
밥도둑초간단아이반찬

김대석 돼지고기 육전
부드럽게 칼등으로 다진 돼지고기 등심에 겨자를 넣은 특제 양파 양념장을 곁들여 느끼함 없이 즐기는 촉촉한 육전
돼지고기 등심양파청양고추밀가루계란
명절음식손님초대요리가성비