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정렬

김호윤 순두부 참치김치찌개

참치 기름으로 야채와 김치를 볶고 순두부와 참치 살코기를 듬뿍 넣어 끓여낸 찌개

20분쉬움국/찌개/탕
배추김치참치캔순두부라면양파
국물요리해장요리캠핑요리

정호균 계란 폭탄 잔치국수

마른 냄비에 볶아 비린내를 잡은 진한 멸치 육수에 고소한 계란 지단과 청양고추지 양념장을 듬뿍 올린 잔치국수

40분쉬움면/분식
소면국물용 멸치배추계란다진 마늘
국물요리초간단점심메뉴

정호균 버터 명란 계란밥

넉넉한 버터에 명란을 풀어 고소하고 짭조름한 풍미를 달걀에 입힌 덮밥

10분쉬움밥/덮밥/한그릇
계란버터명란젓양조간장
밥도둑고소한맛명란요리

이혜정 무말랭이 장아찌

미지근한 물에 쫀득하게 불린 무말랭이에 간장 절임물을 부어 오랫동안 두고 먹는 든든한 밑반찬

30분쉬움반찬
무말랭이건오징어진간장식초참기름
밑반찬초간단집밥

이혜정 미역 토마토 샐러드

상큼한 완숙 토마토와 미역, 아보카도에 생강 간장 드레싱을 더한 불 없이 만드는 웰빙 샐러드

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
토마토건미역적양파아보카도진간장
초간단다이어트가벼운한끼

이혜정 양배추 닭가슴살 샐러드

살짝 쪄낸 양배추와 부추에 닭가슴살을 더하고 매콤새콤한 고추장 드레싱을 곁들인 건강 샐러드

15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추닭가슴살부추고추장식초
다이어트고단백초간단

이혜정 굴전

굴에 대파와 청양고추를 다져 넣고 밀가루 옷을 최소화해 통통하고 촉촉하게 지져내는 계절 별미 굴전

15분쉬움안주
대파청양고추멸치액젓밀가루
초간단막걸리안주제철요리

뚝딱이형 매운마늘갈비찜

깍둑 썬 갈비살과 쫄깃한 가래떡을 매콤한 고추 양념에 졸여 칼칼하게 즐기는 매운마늘갈비찜

1시간 5분보통고기/메인
갈비살원육고춧가루매운고춧가루미원순후추
고기요리집밥매운맛

매일맛나 회오리김밥

알록달록 속재료를 김 위에 일렬로 늘어놓고 회오리 문양으로 단단하게 말아낸 이색 김밥

35분보통밥/덮밥/한그릇
김밥용 김쌀밥계란부추어묵
도시락나들이비주얼요리

매일맛나 오렌지 치킨

재벌해 바삭하게 만든 닭가슴살에 생오렌지 즙과 흑설탕으로 만든 새콤달콤 소스를 입힌 미국식 중화 치킨

45분보통고기/메인
닭가슴살오렌지쌀가루밀가루옥수수전분
미국식중화요리새콤달콤아이간식

매일맛나 김치누룽밥 오믈렛

바닥은 바삭한 누룽지로 만들고 위는 치즈와 촉촉한 계란으로 감싸 만든 원팬 김치볶음밥 오믈렛

20분쉬움밥/덮밥/한그릇
계란배추김치소시지모짜렐라 치즈
원팬요리한그릇요리초간단

매일맛나 오징어볶음

파기름에 양념장을 먼저 볶고 간장 불맛을 입혀 수분 없이 매콤하게 볶아내는 오징어볶음

15분쉬움고기/메인
오징어양파대파마늘당근
초간단밥도둑불맛