백종원 오리엔탈 두부샐러드

남은 장아찌 간장과 올리브유를 일대일로 섞어 만든 초간단 오리엔탈 드레싱에 전분을 입혀 튀겨낸 고소한 두부를 곁들인 다이어트용 샐러드

필요한 재료 2인분

레시피

조리 팁

  • 두부에 소금을 살짝 뿌려 밑간을 하고 물기를 빼준 뒤 전분을 입히면 튀길 때 기름이 덜 튀고 완성도가 훨씬 높아집니다.
  • 정말 간단하게 먹고 싶거나 칼로리를 극한으로 낮추고 싶다면 두부를 튀기지 않고 생두부를 으깨거나 썰어서 리코타 치즈처럼 올려 먹어도 잘 어울립니다.
  • 샐러드용 드레싱에는 향을 살리기 위해 일반 퓨어 올리브유보다는 엑스트라 버진 올리브유를 사용하는 것이 좋습니다.
  • 레몬이나 토마토를 넣고 담갔던 새콤한 장아찌 간장을 활용하면 별도의 식초나 레몬즙을 넣지 않아도 완벽한 오리엔탈 드레싱 맛이 납니다.

이런 분들에게 추천

  • 먹다 남은 장아찌 간장을 맛있게 재활용하고 싶으신 분들.
  • 닭가슴살 샐러드에 질려 고소하고 바삭한 식감의 단백질 샐러드를 찾는 분들.
  • 집에서 5분 만에 그럴싸한 고급 오리엔탈 드레싱을 직접 만들고 싶으신 분들.

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  1. 아하부장 1분 오리엔탈 드레싱 샐러드5분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
  2. 김대석 오리엔탈드레싱5분매우 쉬움소스/양념/기본
  3. 성시경 들기름 두부샐러드15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
  4. 여경옥 연두부샐러드5분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
  5. 김대석 흑임자 드레싱 두부 샐러드10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
  6. 아하부장 연두부 샐러드10분매우 쉬움반찬
  7. 자취요리신 유부 두부 닭가슴살 샐러드15분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
  8. 맛있는 저속노화 두부 콥 샐러드15분매우 쉬움반찬
  9. 최강록 삼겹살 샐러드20분쉬움샐러드/가벼운 한끼
  10. 이혜정 양배추 삼겹살 샐러드15분쉬움샐러드/가벼운 한끼