レビュー

市販の冷凍蒸し鶏むね肉を使ったんだけど、ある程度味が付いていたので別に下味はつけませんでした。 前にどこかでビニール袋に天ぷら粉を入れて振って衣をつけるのを見て真似してみたら、粉が飛び散らずきれいで良かったです笑

冷凍エビを追加で刻んで入れて、 卵液にツナエキスを大さじ1杯入れました！ オーブンは180度で7分＋追加で5分焼きました。 簡単でお腹いっぱいになる一食があっという間に完成です

香ばしくておいしいです！ 朝食にしても重くありません。 青陽唐辛子の代わりに青陽唐辛子粉を入れても、すっきりした味わいですね。

ある材料で作って、最後にしょうゆとごま油をかけて白ごまを振って食べたら、さらにおいしかったです！

卵だけだと少し物足りない気がしたので、最初にごま油の代わりに牛バラ薄切り肉を少し炒めて、その脂でねぎを炒めました！簡単でおいしい一食になりました。

一人で食べるには量が多かったので、材料を半分に調整して作りました！ 砂糖の代わりにアルロースを大さじ1使ってもよく合いますね