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Kim Ho-yoonの辛いファンテヘジャンクク

干しスケトウダラと大根をエゴマ油で炒めて水分を飛ばし、米のとぎ汁、大豆もやし、ソフト豆腐と一緒に煮込んだ、ピリッと辛い酔い覚ましのスープです。

20分簡単汁物・チゲ・鍋
干しスケトウダラ大根大豆もやしソフト豆腐長ネギ
スープ酔い覚まし家庭料理

Lee Hye-jungのプレミアム豆腐の蒸し煮

下味をつけた豆腐を大きく切って焼き、炒めた牛肉と色とりどりの野菜をのせ、蒸し器でしっとり柔らかく仕上げた、手間ひまかけたプレミアム豆腐料理。

35分普通肉・メイン
豆腐プルコギ用牛肉玉ねぎ韓国ピーマン大ネギ(韓国大ネギ)
おもてなし料理ご飯泥棒プレミアム料理

Maeil Matna チキンラーメン

豆板醤に漬け込んだ鶏むね肉を香ばしく焼き、たっぷりとトッピングした、豆乳チキンスープの深い味わいのチキンラーメンです。

45分簡単麺・粉食
生中華麺鶏むね肉豆乳にんにくみじん切りJin-ganjang(韓国の万能醤油)
ミートボムスープ料理プロテイン補給

Maeil Matnaの豆腐マンドゥ

味付けした豚ひき肉を豆腐に挟み、香ばしく焼き上げてから、旨味たっぷりの醤油ダレで煮詰めた一品

25分簡単おかず
豆腐豚ひき肉韓国大葱韓国チヂミ粉(ブチムガル)
タンパク質おかず栄養満点のおやつご飯泥棒

Maeil Matna ほうれん草トルティーヤ野菜ロール

ほうれん草とオーツ麦の小麦粉不使用トルティーヤに、シャキシャキ野菜と豆腐を包み、ピーナッツソースでいただくヘルシーな野菜ロール

20分簡単サラダ・軽い食事
ほうれん草ロールドオーツ牛乳豆腐
ダイエット小麦粉不使用ヘルシー

Maeil Matna キムチ巻き餃子

小麦粉の餃子の皮の代わりに熟成キムチで豚肉の具を包み、電子レンジで手軽に蒸すダイエット向きのキムチ餃子

20分簡単肉・メイン
熟成キムチ豚ひき肉豆腐大葱(韓国大葱)にんにくみじん切り
ケトジェニック小麦粉不使用電子レンジ調理

Maeil Matnaのカレー豆腐カツ

厚切り豆腐にカレー風味の衣とパン粉をつけてカリッと揚げ、手作りのカレークリームソースを添えた、外はサクサク中はふんわりの豆腐料理

30分簡単肉・メイン
豆腐玉ねぎにんじんにんにくみじん切りカレー粉
超簡単外はサクサク、中はふんわりおもてなし料理

ストライカー・シェフのスパム唐辛子揚げ

潰したスパムと豆腐を1:1の比率で混ぜ、唐辛子の内側にたっぷり詰め込んできつね色に焼いた、サクサクで塩気のあるおつまみ料理

15分簡単おつまみ
オイゴチュウスパム豆腐小麦粉
超簡単夜食冷蔵庫整理

Kim Jin-sunのドライバーレストラン純豆腐チゲ

豚脂とエリンギの旨みで、だし汁なしで手早く煮込むドライバーレストラン風純豆腐チゲ。

15分簡単汁物・チゲ・鍋
純豆腐(柔らかい豆腐)豚ひき肉大ネギ玉ねぎエリンギ
超簡単スープ料理ご飯泥棒

Kim Jin-soonのウレオンサムジャン

噛みごたえのある淡水巻貝と潰した豆腐、合わせ調味料をフライパンでぐつぐつ煮込んで作る、しょっぱすぎないウレオンサムジャン。

15分簡単ソース・調味・基本
淡水巻貝豆腐大ネギ玉ねぎサムジャン
ご飯泥棒万能ソース家庭料理

Kim Jin-soonの豆腐コングクス

豆腐、牛乳、ピーナッツバター、ごまをブレンドして、濃厚でナッツの風味豊かな10分で作れるインスタントコングクス

15分とても簡単麺・粉食
豆腐炒りごまピーナッツバター牛乳そうめん
超簡単夏のごちそう冷たいスープ

Seonkyoung Longestのミルフィーユ鍋

白菜と薄切り肉、トスカーナケールを千枚重ねにして煮込む温かい鍋料理

25分簡単汁物・チゲ・鍋
白菜牛肉トスカーナケール緑豆もやししめじ
重ね野菜温かいスープおもてなし