詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒1人分市販の下ごしらえ済みチキントロッター 1パックカルグクス麺 1人前モリンガ豆もやし ひとつかみ水 2カップ(紙コップ計量)みじん切りにしたにんにく 0.5大さじ赤唐辛子粉 1大さじ調味塩 1〜2つまみねぎ 0.5本ゴチュジャン 0.5大さじ砂糖 1大さじ