Seungwoo Appa のニラとエビのリゾット

クリームやチーズを使わずに、米自体のデンプンとチキンスープの出汁でしっとりクリーミーな味わいを出す、香ばしい春ニラとエビのリゾット

🙋 おすすめ

  • 生クリームやチーズなしで、あっさりとしていながらもクリーミーなリゾットを楽しみたい方
  • 香ばしい春ニラとプリプリのエビの素晴らしい食感の調和を味わいたい方
  • レストランのような見栄えの良い米料理を自宅で簡単に、科学的に成功させたい方

必要な食材 🛒2人分

  • 米 1カップ
  • 玉ねぎ 1個
  • ニラ 半掴み
  • エビ 好みの量
  • 水 1L
  • 液体チキンスープ 大さじ1
  • 食用油 大さじ3
  • バター 大さじ1 (オプション)

レシピ 🍳

  1. 玉ねぎは細かすぎない程度に適切な大きさにみじん切りにし、きれいに洗ったニラは1cm程度の長さに切っておきます。
  2. 水1Lに液体チキンスープ大さじ1を混ぜて、リゾット用ベーススープをあらかじめ準備しておきます。
  3. 温まっていないフライパンに食用油大さじ3をひき、みじん切りにした玉ねぎを入れて中強火で約2分間、半透明になるまで炒めます。
  4. 玉ねぎの縁に茶色い色が出始めたら、準備したスープを3さじほど加えて、不要なカラメル化現象を止めます。
  5. 生の米1カップをフライパンに入れ、玉ねぎと一緒に約2分間さらに炒めて、米の表面にほのかな茶色が出るようにします。
  6. 準備したチキンスープを全て注ぎ、タイマーを8分にセットした後、強火で煮るように時々混ぜながら煮込みます。
  7. 8分が経過したら火を中火に弱め、米の表面のデンプンがスープに溶けてとろみがつくまで、ひたすら混ぜ続けます。
  8. ヘラでフライパンの底を横切って掻いたときに、米粒がすぐに埋まらず一時的に道ができるくらいの濃度になったら、切ったニラとエビを加えます。
  9. エビが赤く火が通り、ニラのしんなり具合が少し落ち着いたら火を止め、バター大さじ1を加えて余熱で柔らかく溶かして仕上げます。
  1. 野菜を準備し、水にチキンスープを混ぜてスープを作ります。
  2. 油をひいたフライパンに玉ねぎと生米を順に炒めた後、スープを加えて強火で8分煮込みます。
  3. 中火に弱めて混ぜ、デンプン質でとろみがついたらエビとニラ、バターを加えて余熱で仕上げます。

調理のコツ 💡

  • リゾットを作る際は、ゴールデンクイーン3号、ミルキークイーン、ペクジンジュのようにデンプン質が多く粘りのある品種の米を使うと、クリーミーな食感がよく出ます。
  • ニラは繊維質が多いので長く切ると硬くなり食べにくいので、必ず1cm程度に短く切って使用してください。
  • エビとニラは最初から入れると火が通り過ぎて食感と彩りが悪くなるので、必ず濃度がついた最後の段階で加えることで、プリプリ感と香りを保つことができます。
  • 辛味のある風味がお好みなら、初期の玉ねぎを炒める段階で、みじん切りにしたニンニクやペペロンチーノを一緒に加えて炒めると良いでしょう。

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