主な食材 🥩
豆腐松の実ピーナッツバター牛乳豆乳麺トマトルッコラ
Hong Shin-aeの豆腐コンククス
大豆を浸水させたり茹でたりする手間をかけず、豆腐とナッツでわずか5分で作る、濃厚で風味豊かな夏のごちそう、コンククス。
🙋 おすすめ
- ⭐ 火を使わずに、夏に簡単で涼しい食事をしたい方。
- ⭐ 大豆を浸水させたり茹でたりする手間が面倒で、家でコンククスを作るのをためらっていた方。
- ⭐ ダイエット管理や血糖値コントロールのために、ヘルシーで美味しい麺料理をお探しの方。
必要な食材 🛒1人分
- 韓国産豆腐 1丁（300g）
- 松の実 大さじ1～3
- ピーナッツバター 大さじ1/2
- 牛乳 500ml（豆腐の重量の約1.5倍）
- 塩 ひとつまみ
- 豆乳麺 1袋
- トマト 少々
- ルッコラ 少々
レシピ 🍳
- 豆腐1丁（300g）をパッケージの液ごとそのままブレンダーに入れます。
こんなレシピもおすすめ
Jung Ho-youngの豆腐醤油うどん
豆を浸し、煮る手間なく、5分でできる超簡単な醤油うどん。豆腐、牛乳、ナッツをブレンドするだけで、濃厚でナッツのような風味が楽しめる。
豆腐牛乳ピーナッツうどんきゅうり
超簡単夏の定番スープ料理
Solo Cooking Godの豆腐コングクス
浸け置きなしでたった10分で作れる、素早い、さっぱりとした、ナッツ風味のコングクス。豆腐、ミルク、全粒ゴマ、大さじ1杯のピーナッツバターをブレンドするだけ。
そうめん（細めの小麦粉うどん）豆腐牛乳ピーナッツバター卵
夏の逸品超簡単さっぱり
Solo Cooking God ミルク豆腐ソイヌードル
大豆を浸し煮る手間なく、豆腐、ミルク、ピーナッツバターをブレンドするだけで、数分でクリーミーで満足感のある濃厚な豆乳スープが完成。夏にぴったりの超簡単な一品です。
