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排序

Okjubu 的西洋菜香菇炒饭

一道湿润的蒸制炒饭,上面铺满切碎的西洋菜,通过将牛肉末和香菇一起翻炒,然后盖上锅盖用余热蒸熟米饭制成。

15分钟简单米饭与盖饭
西洋菜香菇牛肉末酱油
一碗餐香气浓郁健康菜肴

Ttukdak Hyung 的大酱贻贝粥

将贻贝与韭菜、青阳辣椒用大酱调味翻炒后熬煮而成的辣味贻贝粥。

25分钟普通沙拉与轻食
贻贝青阳辣椒烧酒大酱韩式辣椒粉
健康饮食家常菜超简单

Ttukdak Hyung 紫苏乌布炒饭紫菜卷

酸甜的乌布炒饭与紫菜卷的满足口感完美融合,一口尽享美味。

25分钟普通沙拉与轻食
乌布炒饭酥脆块豆腐鸡蛋紫菜卷紫菜卷海苔
健康餐食便当超简单

Ttukdak Hyung 的萝卜块泡菜粥

用薄切牛胸腹肉和萝卜块泡菜,加入萝卜块泡菜汤汁和米熬制的香辣浓郁的萝卜块泡菜粥。

25分钟普通沙拉与轻食
萝卜块泡菜萝卜块泡菜汤汁大葱(韩国大葱)冷冻薄切牛胸腹肉Jin-ganjang(韩国酱油)
健康饮食家常菜超简单

金大锡的番茄黄瓜沙拉

一道清爽健康的地中海风味沙拉,以细切的黄瓜和小番茄为主料,搭配新鲜生酱调味。

10分钟非常简单沙拉与轻食
黄瓜番茄洋葱柠檬
超级简单健康清爽

金大锡的金枪鱼酱汁卷白菜

一道健康菜肴,用微波蒸制的爽脆白菜搭配无需加热的金枪鱼酱汁,酱汁中富含咸香花生与罐头金枪鱼。

20分钟非常简单配菜
白菜青阳辣椒罐头金枪鱼大酱蒜末
超级简单健康配菜

金大锡的豆腐紫菜包饭

一道轻盈健康的减脂紫菜包饭,以松脆的煎豆腐和大量爽口泡菜萝卜为馅料,取代传统米饭作为碳水化合物来源。

20分钟简单米饭与盖饭
豆腐泡菜萝卜鸡蛋青辣椒
超级简单健康菜肴一锅完成

金大锡的卷心菜苹果沙拉

一道清爽轻盈的卷心菜苹果沙拉,搭配咸香微酸的花生希腊酸奶酱——可作为米饭的理想替代品。

10分钟非常简单沙拉与轻食
卷心菜苹果花生希腊酸奶柠檬汁
非常简单健康餐食清爽口感

金大锡的土豆沙拉

一道清爽干净的土豆沙拉,口感爽脆,不使用蛋黄酱,而是以希腊酸奶和细切黄瓜泡菜增添清新风味。

20分钟简单沙拉与轻食
土豆鸡蛋胡萝卜黄瓜泡菜希腊酸奶
快速简单早午餐健康餐食

Yoon Yi-ryeon的浓酱蒸南瓜叶

一道夏季健康包饭食谱,用蛤蜊和香菇熬制的咸香浓酱,搭配嫩蒸南瓜叶。

25分钟简单汤与炖菜
南瓜叶洋葱韩式西葫芦香菇韩式青阳辣椒
米饭杀手时令菜健康食品

Yoon Yi-ryeon的炒卷心菜

一道温和的早餐小菜,通过用橄榄油轻炒卷心菜丝和洋葱,带出卷心菜的自然甜味。

10分钟非常简单配菜
卷心菜洋葱橄榄油黑胡椒
超级简单健康基础小菜

Yoon Yi-ryeon的生菜番茄沙拉

一道清爽健康的沙拉,生菜和番茄拌上以鳀鱼酱、醋和梅子糖浆调制的韩式酱汁。

10分钟非常简单沙拉与轻食
生菜番茄洋葱鳀鱼酱梅子糖浆
健康超级简单清爽口感