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一道以无糖、低升糖牛排和丰富蔬菜为主的减脂餐单,由厨师Kang Leo在减重15公斤期间享用。

5分钟即可完成的用豆腐和去皮紫苏籽粉制作的浓郁香醇超简单简易豆浆凉面

不油炸虾,而是焯水使其口感弹牙,然后与柔滑的蛋液混合的日式风味 chili虾

一道超级简单的纳波利坦意大利面,无需复杂调味,仅用番茄酱和炸猪排酱即可带来浓郁鲜香风味。

将牛奶和韩式辣酱混合到现成的番茄酱中制成蓝纹奶酪酱,再加入撕碎的章鱼小丸子,为这道意面增添浓郁风味。

一道用五花肉和年糕炒制的辣甜风味菜肴,作为米饭配菜或佐酒小食都非常合适。

用培根、洋葱、胡萝卜等蔬菜炒饭,盖上软嫩的鸡蛋,制作超简单的蛋包饭。

视觉惊艳的墨鱼汁意面,搭配清新的香草酱、缤纷的小番茄和弹嫩的虾仁,是派对餐桌上的亮点佳肴

将蔬菜和特制酱汁(加入全籽芥末提味)与牛肉大火快炒而成的碎牛排。

一道独特的中式风味炒年糕,融合蚝油、豆瓣酱和番茄酱的滋味

加入草莓酱和猪排酱,做出酱汁浓郁、甜味十足的韩式甜辣炸鸡。

正宗意大利卡普雷塞,将熟透的番茄快速焯水、去皮,与马苏里拉奶酪、罗勒和橄榄油层层叠加而成