全部食谱
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排序
This Man's Cook 减脂炒饭
一款低碳水、高脂肪的减脂炒饭，以豆腐和鸡蛋为基底代替米饭，带来浓郁的咸香风味，口感满足。
豆腐小葱胡萝卜鸡蛋酱油
轻食超简单早餐
This Man's Cook 洋葱鸡蛋煎饼
一道利用洋葱和鸡蛋自身水分混合而成的酥脆煎饼，充分释放洋葱的香甜与鸡蛋的浓郁鲜味。
洋葱土豆胡萝卜紫苏叶鸡蛋
超简单儿童点心下饭
This Man's Cook 软嫩干鳀鱼炒菜
用枣汁代替玉米糖浆或糖，这道鳀鱼炒菜每一口都保持湿润柔嫩，且不咸。
干鳀鱼味醂优质酱油枣汁黑芝麻
便当配菜超简单湿润口感
This Man's Cook 香辣五花肉炒菜
五花肉先煎至酥脆以去除多余油脂，再与自制辣味酱汁及爽脆蔬菜翻炒，成就一道美味的肉类佳肴。
五花肉青葱洋葱胡萝卜青辣椒
肉类料理下饭辣味
This Man's Cook 火腿豆腐炖
细腻捣碎的火腿与豆腐充分融合，释放出浓郁鲜香，搭配辛辣的韩式辣椒酱——非常适合拌入米饭中食用。
豆腐火腿青椒红椒洋葱
米饭杀手超级简单辛辣刺激
This Man's Cook 的杂豆大酱汤
一道浓郁鲜美的大酱汤，加入杂豆脂肪、葱段和大酱，再以拌酱提味，呈现出餐厅级别的风味。
杂豆脂肪葱洋葱西葫芦青辣椒
餐厅风味浓郁汤底极简做法
This Man's Cook 甘贝鱼泡菜锅
通过味噌和辣椒酱完美去除腥味，同时利用整罐鲭鱼的汤汁，打造浓郁醇厚的汤底。
新鲜泡菜洋葱小葱青阳辣椒红辣椒
米饭杀手辣味露营食谱
This Man's Cook 的豆芽泡菜汤
通过滤袋过滤泡菜汤汁，去除厚重感，制作出清澈清爽的豆芽泡菜汤
新鲜泡菜豆芽豆腐小葱干鳀鱼（用于熬汤）
清爽汤品宿醉解救汤简易汤品
This Man's Cook 火腿冬根汤
将火腿用热水去除多余油脂，使其口感更清爽，再与咸香豆腐及细切蔬菜充分混合，煎至金黄酥脆，成为一道营养丰富的配菜。
火腿豆腐葱白青辣椒胡萝卜
米饭杀手超简单儿童友好配菜
This Man's Cook 的葱丝牛肉炒
一道高级菜肴，嫩滑牛肉裹上淀粉锁住汁水，大火快炒搭配爽脆葱丝，口感丰富满足。
牛肉葱大蒜葱白淀粉
快速简单肉类料理中式风味
This Man's Cook 金枪鱼杂格
一道浓郁鲜香的炖菜，通过用金枪鱼油炒制泡菜和韩式辣酱，再加入土豆和蔬菜慢炖而成，是搭配米饭的理想选择。
金枪鱼罐头泡菜土豆洋葱西葫芦
配米饭佳品辛辣酸爽野餐食谱
This Man's Cook 的黄豆芽汤
将辣椒粉放入汤包中萃取，带来清爽无油腻的风味，并以虾酱提鲜，使这道汤比解酒良方更令人神清气爽
黄豆芽小葱红辣椒用于熬汤的干鳀鱼昆布
清爽汤底解酒佳品辛辣浓烈