主要食材
豆腐韭菜金枪鱼酱紫苏油海苔
This Man's Cook 豆腐与韭菜沙拉
一道仅需3分钟的简易配菜，通过挤干豆腐中的所有水分后捣碎，再与韭菜、调味海苔、金枪鱼酱和紫苏油混合，带来浓郁而鲜美的风味。
推荐给
- 希望在3分钟内无需加热快速制作健康配菜的人群
- 追求清淡浓郁、口感清新的菜肴，特别适合儿童或减脂餐的人群
- 想用剩余豆腐和调味海苔创意地做出美味料理的家庭厨师
所需食材 2人份
- 豆腐 1块（300克）
- 韭菜 8~10根
- 金枪鱼酱 2汤匙（20克）
- 紫苏油 1汤匙
- 芝麻 2汤匙
- 调味海苔 8~10片
食谱
- 将1块豆腐放入纱布或棉袋中，用力挤压以尽可能去除水分。
