所需食材 🛒1人份三文鱼 200克蒜粉 1/2汤匙姜粉 少许盐 少许胡椒粉 少许低聚果糖 3汤匙芝麻油 1/2汤匙是拉差酱 1汤匙醋 1/2汤匙米饭 1碗胡萝卜丝 适量牛油果 1/2个黄瓜 少许豌豆 少许详细食谱简易食谱食谱 🍳1将三文鱼切成一口大小的块。2用1/2汤匙蒜粉、少许姜粉、少许盐和少许胡椒粉腌制三文鱼。3在一个碗中，混合3汤匙低聚果糖、1/2汤匙芝麻油、1汤匙是拉差酱和1/2汤匙醋，调制成酱汁。4取2汤匙调好的酱汁加入腌好的三文鱼中，轻轻拌匀。5将调味好的三文鱼放入空气炸锅中，炸至金黄酥脆。6将米饭盛入碗中，码上烤好的三文鱼、胡萝卜丝、牛油果片、黄瓜和豌豆，最后淋上剩余的酱汁，撒上胡椒粉即可。1三文鱼切块，用蒜粉、姜粉、盐和胡椒粉腌制。2混合低聚果糖、芝麻油、是拉差酱和醋制成酱汁；取部分与三文鱼拌匀，空气炸锅炸制。3将炸好的三文鱼和蔬菜配料放在米饭上，淋上剩余酱汁，撒胡椒粉即可。烹饪提示 💡如果没有蒜粉或姜粉，只用盐和胡椒粉调味即可。胡萝卜丝和牛油果搭配食用，能平衡三文鱼的油腻感，增添清爽口感。推荐给 🙋⭐想在家享用精致又健康主菜的人。⭐想以独特清爽方式品尝三文鱼的人。
