Kim Dae-seok 大酱黄瓜番茄沙拉
这道适合减脂的菜肴通过大酱和醋调制的特制酱汁腌制黄瓜和番茄,在提升风味的同时降低了热量。
所需食材 2人份
食谱
烹饪提示
- 去除黄瓜籽有助于防止水分过度渗出,从而保持清脆的口感。
- 避免一开始就将番茄和黄瓜用力搅拌,这会导致番茄果肉破碎并出水。应先用酱汁包裹黄瓜,再轻轻拌入番茄。
- 提前腌制会导致水分过多。最好提前准备好食材并分装,食用前再加入调料,以保持最佳的新鲜度和口感。
推荐给
- 寻找适合夏季的清爽轻食减脂餐的人群。
- 想要尝试以大酱和醋为基础的独特清爽韩式沙拉的人群。
- 追求简单易做、可每日享用的可持续健康餐食的人群。
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