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找到 63 个食谱。
排序
This Man's Cook 卷心菜卷配卷心菜酱
使用淘米水和料酒蒸制卷心菜以去除苦味的黄金方法，搭配自制卷心菜酱配方
卷心菜料酒豆酱韩式辣椒酱蒜末
轻食超级简单家常烹饪
This Man's Cook 减脂炒饭
一款低碳水、高脂肪的减脂炒饭，以豆腐和鸡蛋为基底代替米饭，带来浓郁的咸香风味，口感满足。
豆腐小葱胡萝卜鸡蛋酱油
轻食超简单早餐
This Man's Cook 阿拉贝楚炖菜
一道清淡健康的泡菜炖汤，通过蒸制大白菜和蘑菇，搭配发酵虾酱汤底制成
阿拉贝楚稻菇青葱酱油醋
轻食爽脆口感超简单
This Man's Cook 南瓜叶卷
仅用3分钟微波蒸软南瓜叶，搭配咸鲜适口的黄金比例万能卷酱
南瓜叶大酱辣椒酱蒜末小葱
超简单夏季料理轻食
This Man's Cook 豆腐白菜炒菜
一道适合节食的炒菜，通过彻底去除豆腐和白菜中的水分来减少热量，再以浓郁的紫苏油和辣味青椒提香增味。
豆腐白菜青椒盐酱油
超级简单减脂轻食
This Man's Cook 的海带汤
一道浓郁鲜美的海带汤，不使用牛肉，通过将海带与干鳀鱼酱、酱油和味盐混合炒制的秘方技法，并加入紫苏油与芝麻油的复合油脂，赋予汤品深层的鲜味。
海带酱油干鳀鱼酱紫苏油芝麻油
清淡清爽的汤品极致简单轻食餐点
This Man's Cook 金枪鱼酱汁卷心菜饭卷
一道健康且适合节食的菜肴，选用嫩滑微甜、无生腥味的卷心菜，包裹米饭后卷成一口大小的咸香金枪鱼酱汁卷，非常适合轻食或招待客人。
卷心菜洋葱青辣椒金枪鱼罐头大酱
轻食饱足一餐待客菜
Seonkyoung Longest 番茄炒蛋
一道超级简单、健康的快手菜，嫩滑的鸡蛋与多汁的番茄在葱油中翻炒，带来鲜美的口感。
鸡蛋番茄大葱（韩国大葱）Jin-ganjang（韩国酱油）番茄酱
超级简单清淡料理早午餐
金大锡的豆腐海带汤
一道清淡细腻的豆腐海带汤，通过用清水代替芝麻油炒干海带，再加入捣碎的豆腐，使口感顺滑柔和。
海带蒜末豆腐酱油
汤品轻食家常菜
This Man's Cook 花椰菜苏霍
通过短暂蒸制或微波加热而非煮沸，保留花椰菜的脆嫩口感和鲜艳色泽
花椰菜
超简单轻食爽脆口感
Kim Dae-seok 大酱黄瓜番茄沙拉
这道适合减脂的菜肴通过大酱和醋调制的特制酱汁腌制黄瓜和番茄，在提升风味的同时降低了热量。
黄瓜圣女果大蒜醋大酱
非常简单轻食早午餐
Kim Dae-seok 菠萝卷心菜沙拉
这是一款通过将部分卷心菜与水果和烤花生混合制成手工酱汁，从而提升坚果风味与营养的卷心菜沙拉。
卷心菜苹果菠萝烤花生醋
超级简单轻食早午餐