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找到 28 个食谱。

排序

This Man's Cook 卷心菜卷配卷心菜酱

使用淘米水和料酒蒸制卷心菜以去除苦味的黄金方法,搭配自制卷心菜酱配方

15分钟非常简单沙拉与轻食
卷心菜料酒豆酱韩式辣椒酱蒜末
轻食超级简单家常烹饪

This Man's Cook 减脂炒饭

一款低碳水、高脂肪的减脂炒饭,以豆腐和鸡蛋为基底代替米饭,带来浓郁的咸香风味,口感满足。

15分钟简单米饭与盖饭
豆腐小葱胡萝卜鸡蛋酱油
轻食超简单早餐

This Man's Cook 阿拉贝楚炖菜

一道清淡健康的泡菜炖汤,通过蒸制大白菜和蘑菇,搭配发酵虾酱汤底制成

15分钟非常简单配菜
阿拉贝楚稻菇青葱酱油醋
轻食爽脆口感超简单

This Man's Cook 南瓜叶卷

仅用3分钟微波蒸软南瓜叶,搭配咸鲜适口的黄金比例万能卷酱

10分钟非常简单配菜
南瓜叶大酱辣椒酱蒜末小葱
超简单夏季料理轻食

This Man's Cook 金枪鱼酱汁卷心菜饭卷

一道健康且适合节食的菜肴,选用嫩滑微甜、无生腥味的卷心菜,包裹米饭后卷成一口大小的咸香金枪鱼酱汁卷,非常适合轻食或招待客人。

25分钟普通沙拉与轻食
卷心菜洋葱青辣椒金枪鱼罐头大酱
轻食饱足一餐guest-ready dish

This Man's Cook 豆腐白菜炒菜

一道适合节食的炒菜,通过彻底去除豆腐和白菜中的水分来减少热量,再以浓郁的紫苏油和辣味青椒提香增味。

15分钟非常简单沙拉与轻食
豆腐白菜青椒盐酱油
超级简单减脂轻食

This Man's Cook 花椰菜苏霍

通过短暂蒸制或微波加热而非煮沸,保留花椰菜的脆嫩口感和鲜艳色泽

10分钟非常简单配菜
花椰菜
超简单轻食爽脆口感

This Man's Cook 的海带汤

一道浓郁鲜美的海带汤,不使用牛肉,通过将海带与干鳀鱼酱、酱油和味盐混合炒制的秘方技法,并加入紫苏油与芝麻油的复合油脂,赋予汤品深层的鲜味。

35分钟简单汤与炖菜
海带酱油干鳀鱼酱紫苏油芝麻油
清淡清爽的汤品极致简单轻食餐点

This Man's Cook 南瓜叶裹强味豆酱

一道健康卷饭食谱,选用嫩滑蒸南瓜叶包裹多种蔬菜与菌类,搭配浓郁咸香、浓稠的强味豆酱,风味十足。

25分钟普通配菜
南瓜叶洋葱西葫芦萝卜青辣椒
轻食传统美食冰箱清空料理

This Man's Cook 卷心菜苹果泡菜

一道低卡路里的沙拉泡菜,将脆嫩的卷心菜用盐和醋浸泡后,再搭配新鲜苹果与清爽汽水,带来清凉爽口、清脆可口的口感。

40分钟非常简单沙拉与轻食
卷心菜苹果汽水
健康餐食酸甜口味轻食

This Man's Cook 菠菜炒蛋

一道简单快捷的5分钟早餐,营养丰富且富含水分,非常适合忙碌的早晨。

15分钟非常简单沙拉与轻食
菠菜鸡蛋味醂酱油黑胡椒
超级简单早餐轻食

This Man's Cook 干鳀鱼酱油番茄炒蛋

一道将鲜香紧实的炒蛋与新鲜番茄结合的炒菜,干鳀鱼酱油带来浓郁的鲜味层次。

15分钟简单沙拉与轻食
番茄小葱鸡蛋干鳀鱼酱油
极简早餐轻食
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