สตริเกอร์เชฟ หมูสะโพกเนื้อวัวผัดซอสมิโซะ

อาหารสไตล์ญี่ปุ่นที่มีรสชาติหวานเค็มเข้มข้น ผัดกับเนื้อวัวสะโพก ฟักทอง และกระเทียม กลายเป็นเมนูที่กินกับข้าวได้ดีมาก

🙋 เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่ต้องการเมนูข้าวที่มีรสชาติหวานเค็มเข้มข้นหรือของทานเล่นกับเบียร์ที่ทำง่าย
  • ผู้ที่อยากลองทำเนื้อวัวสะโพกในรูปแบบใหม่ที่ไม่ใช่แค่ย่าง

วัตถุดิบหลัก 🥩

เนื้อวัวสะโพกซอสมิโซะน้ำตาลกระเทียมสับฟักทองกระเทียมต้นหอมต้นหอมญี่ปุ่นพริกขี้หนูแดงน้ำมันมะกอกเกลือพริกไทยดำงาขาว

แท็ก 🏷️

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 🛒2 ที่

  • เนื้อวัวสะโพก 300กรัม
  • ซอสมิโซะ 1.5ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 1/2ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม (ส่วนขาว) 1/2ต้น
  • ฟักทอง 1/3ลูก
  • กระเทียม 10กลีบ
  • ต้นหอมญี่ปุ่น 2ต้น
  • พริกขี้หนูแดง 1เม็ด
  • น้ำมันมะกอก (หรือน้ำมันพืช) 适量
  • เกลือ นิดหน่อย
  • พริกไทยดำ นิดหน่อย
  • งาขาว นิดหน่อย

สูตร 🍳

  1. หั่นเนื้อวัวสะโพกเป็นขนาดที่กินได้สะดวก แล้วเตรียมไว้ [00:01:32]
  2. หั่นฟักทองเป็นก้อนขนาดคำกิน กระเทียมให้เตรียมแบบเต็มกลีบ หรือถ้าใหญ่ให้หั่วครึ่ง ต้นหอมส่วนขาวหั่นละเอียด ส่วนต้นหอมญี่ปุ่นและพริกขี้หนูแดงหั่นหยาบๆ [00:01:50]
  3. ใส่ซอสมิโซะ น้ำตาล กระเทียมสับ และต้นหอมสับลงในชาม ผสมให้เข้ากัน เพื่อทำซอสมิโซะรสหวานเค็ม [00:02:15]
  4. ใช้กระทะที่ร้อนแล้วใส่น้ำมันมะกอก ตั้งไฟแรง นำเนื้อวัวสะโพกลงไปผัดจนด้านหนึ่งสุกเหลืองกรอบ ได้ปฏิกิริยาเมลิโอล [00:03:32]
  5. พอเนื้อเริ่มสุกครึ่งทางและมีความร้อนออกมา ให้ใส่ฟักทองที่หั่นไว้และกระเทียมเต็มกลีบลงไปผัดรวมกัน [00:03:58]
  6. เมื่อวัตถุดิบสุกตามชอบ ให้ใส่ต้นหอมญี่ปุ่นที่หั่นหยาบและซอสมิโซะที่เตรียมไว้ แล้วผัดเร็วๆ โดยขยับให้ซอสกระจายทั่วกระทะและขยี้น้ำซุปที่ติดอยู่ที่ก้นกระทะให้เข้ากัน [00:04:39]
  7. ดับไฟ ชิมรส แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ [00:05:18]
  8. จัดจาน โรยพริกขี้หนูแดงและต้นหอมญี่ปุ่นเป็นหน้าจาน แล้วโรยงาขาวบดเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ [00:06:08]
  1. หั่นเนื้อวัวสะโพกและผักเป็นขนาดคำกินได้
  2. ผสมซอสมิโซะ น้ำตาล กระเทียมสับ และต้นหอมสับ ทำเป็นซอสมิโซะ
  3. ใส่น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟแรง ผัดเนื้อวัวให้กรอบ
  4. ใส่ฟักทองและกระเทียมลงไปผัดรวมกัน
  5. ใส่ซอสมิโซะและต้นหอมญี่ปุ่น ผัดเร็วๆ จนซอสเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วโรยงาขาวให้เสร็จ

เคล็ดลับ 💡

  • ซอสมิโซะต้องมีสมดุลระหว่างความหวานและความเค็ม จึงแนะนำให้ปรับปริมาณน้ำตาลตามความชอบได้ [00:01:37]
  • เพราะซอสอาจไหม้ได้ง่าย จึงควรใส่ซอสในขั้นตอนสุดท้าย เมื่อเนื้อและผักสุกสนิทแล้ว ผัดเร็วๆ เพื่อไม่ให้ไหม้ [00:04:31]
  • ขณะผัดเนื้อจะมีน้ำมันจากเนื้อออกมา ซึ่งเมื่อผสมกับซอสมิโซะจะทำให้รสชาติลึกซึ้งยิ่งขึ้น [00:05:14]
YouTube

เนื้อซี่โครงวัวต้มสไตล์ Ttukdak Hyung

เนื้อซี่โครงวัวต้มที่ใช้เนื้อซี่โครงส่วนกลางนุ่มๆ ต้มกับหัวไชเท้า ต้นหอมญี่ปุ่น และพริกชองยาง เพื่อขจัดกลิ่นคาว แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ

70นาทีปานกลางกับแกล้ม
หัวไชเท้าต้นหอมญี่ปุ่นพริกชองยางพริกไทยดำเม็ดผงปรุงรสเนื้อวัว
กับแกล้มงานเลี้ยงที่บ้านอาหารสำหรับแขก
YouTube

Striker Chef แกงกะทิเนื้อวัวสไตล์ตะวันออกเฉียงใต้

ก๋วยเตี๋ยวข้าวเหนียวผัดรสเผ็ดหวานจากน้ำมะนาวและใบมะนาว พร้อมเนื้อวัวกรุบกรอบและกลิ่นหอมของตะไคร้

20นาทีปานกลางเนื้อและจานหลัก
ก๋วยเตี๋ยวข้าวเหนียวเนื้อวัวส่วนสะโพกตะไคร้ใบมะนาวกระเทียม
สไตล์เอเชียตะวันออกเฉียงใต้อาหารแปลกใหม่งานเลี้ยงที่บ้าน
YouTube

Striker Chef ซี่โครงวัวผัดซอสซัมจัง

อาหารเนื้อวัวที่ย่างจนได้รสชาติเข้มข้นและน้ำซุปเต็มไปด้วยรสชาติของซอสซัมจังพิเศษ ปรุงอย่างรวดเร็วและเข้มข้น

15นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
ซี่โครงวัวซอสซัมจังมิริมเชียงโจวพริกชี้ฟ้า
อาหารคู่ข้าวเนื้อเร็วง่ายมาก
YouTube

ผัดมะเขือม่วงหมูสับซอสเต้าเจี้ยว มิโซะ โดย เชฟซึงอู อัปปา

เมนูผัดง่ายๆ ที่เสร็จใน 10 นาที ความหอมมันของหมูสามชั้นทอดกรอบ ผสานกับรสชาติกลมกล่อมของซอสเต้าเจี้ยว มิโซะ ที่ซึมซาบเข้าเนื้อมะเขือม่วงนุ่มๆ

10นาทีง่ายมากเนื้อและจานหลัก
หมูสามชั้นมะเขือม่วงซอสเต้าเจี้ยว มิโซะสำเร็จรูป
ง่ายมากกับข้าวเมนูพิเศษ
YouTube

คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ Ttukdak Hyung

เนื้อสะโพกวัวหมักด้วยกระเทียมสับหยาบและน้ำยำรสหวานเค็ม แล้วนำไปย่างไฟแรง จากนั้นใช้ทอร์ชเพิ่มกลิ่นควันให้เข้มข้น

20นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
เนื้อสะโพกวัวกระเทียมซอสถั่วเหลืองน้ำมิรินน้ำเชื่อมเมล็ดมะม่วงหิมพานต์
ง่ายมากกลิ่นควันอาหารสำหรับงานเลี้ยงที่บ้าน
YouTube

เพ็ก จงวอน ผัดหมูสามชั้นกับพริกหวาน (Baek Jong-won's Stir-fried Pork Belly with Korean Green Peppers)

หมูสามชั้นทอดจนเหลืองกรอบ ผัดกับน้ำตาลและซอสถั่วเหลืองให้มีกลิ่นหอมไหม้ เพิ่มพริกหวานเกาหลีที่มีรสเผ็ดเล็กน้อย เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบให้ถึงขีดสุด

15นาทีง่ายเนื้อและจานหลัก
หมูสามชั้นพริกหวานเกาหลี (Kkwari-gochu)พริกขี้หนู (Cheongyang-gochu)ต้นหอมซอสถั่วเหลือง
ง่ายมากกลิ่นหอมไหม้