สตริเกอร์เชฟ หมูสะโพกเนื้อวัวผัดซอสมิโซะ
อาหารสไตล์ญี่ปุ่นที่มีรสชาติหวานเค็มเข้มข้น ผัดกับเนื้อวัวสะโพก ฟักทอง และกระเทียม กลายเป็นเมนูที่กินกับข้าวได้ดีมาก
🙋 เหมาะสำหรับ
- ⭐ ผู้ที่ต้องการเมนูข้าวที่มีรสชาติหวานเค็มเข้มข้นหรือของทานเล่นกับเบียร์ที่ทำง่าย
- ⭐ ผู้ที่อยากลองทำเนื้อวัวสะโพกในรูปแบบใหม่ที่ไม่ใช่แค่ย่าง
เนื้อวัวสะโพกซอสมิโซะน้ำตาลกระเทียมสับฟักทองกระเทียมต้นหอมต้นหอมญี่ปุ่นพริกขี้หนูแดงน้ำมันมะกอกเกลือพริกไทยดำงาขาว
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 🛒2 ที่
- เนื้อวัวสะโพก 300กรัม
- ซอสมิโซะ 1.5ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1/2ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม (ส่วนขาว) 1/2ต้น
- ฟักทอง 1/3ลูก
- กระเทียม 10กลีบ
- ต้นหอมญี่ปุ่น 2ต้น
- พริกขี้หนูแดง 1เม็ด
- น้ำมันมะกอก (หรือน้ำมันพืช) 适量
- เกลือ นิดหน่อย
- พริกไทยดำ นิดหน่อย
- งาขาว นิดหน่อย
สูตร 🍳
- หั่นเนื้อวัวสะโพกเป็นขนาดที่กินได้สะดวก แล้วเตรียมไว้ [00:01:32]
- หั่นฟักทองเป็นก้อนขนาดคำกิน กระเทียมให้เตรียมแบบเต็มกลีบ หรือถ้าใหญ่ให้หั่วครึ่ง ต้นหอมส่วนขาวหั่นละเอียด ส่วนต้นหอมญี่ปุ่นและพริกขี้หนูแดงหั่นหยาบๆ [00:01:50]
- ใส่ซอสมิโซะ น้ำตาล กระเทียมสับ และต้นหอมสับลงในชาม ผสมให้เข้ากัน เพื่อทำซอสมิโซะรสหวานเค็ม [00:02:15]
- ใช้กระทะที่ร้อนแล้วใส่น้ำมันมะกอก ตั้งไฟแรง นำเนื้อวัวสะโพกลงไปผัดจนด้านหนึ่งสุกเหลืองกรอบ ได้ปฏิกิริยาเมลิโอล [00:03:32]
- พอเนื้อเริ่มสุกครึ่งทางและมีความร้อนออกมา ให้ใส่ฟักทองที่หั่นไว้และกระเทียมเต็มกลีบลงไปผัดรวมกัน [00:03:58]
- เมื่อวัตถุดิบสุกตามชอบ ให้ใส่ต้นหอมญี่ปุ่นที่หั่นหยาบและซอสมิโซะที่เตรียมไว้ แล้วผัดเร็วๆ โดยขยับให้ซอสกระจายทั่วกระทะและขยี้น้ำซุปที่ติดอยู่ที่ก้นกระทะให้เข้ากัน [00:04:39]
- ดับไฟ ชิมรส แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ [00:05:18]
- จัดจาน โรยพริกขี้หนูแดงและต้นหอมญี่ปุ่นเป็นหน้าจาน แล้วโรยงาขาวบดเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ [00:06:08]
- หั่นเนื้อวัวสะโพกและผักเป็นขนาดคำกินได้
- ผสมซอสมิโซะ น้ำตาล กระเทียมสับ และต้นหอมสับ ทำเป็นซอสมิโซะ
- ใส่น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟแรง ผัดเนื้อวัวให้กรอบ
- ใส่ฟักทองและกระเทียมลงไปผัดรวมกัน
- ใส่ซอสมิโซะและต้นหอมญี่ปุ่น ผัดเร็วๆ จนซอสเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วโรยงาขาวให้เสร็จ
เคล็ดลับ 💡
- ซอสมิโซะต้องมีสมดุลระหว่างความหวานและความเค็ม จึงแนะนำให้ปรับปริมาณน้ำตาลตามความชอบได้ [00:01:37]
- เพราะซอสอาจไหม้ได้ง่าย จึงควรใส่ซอสในขั้นตอนสุดท้าย เมื่อเนื้อและผักสุกสนิทแล้ว ผัดเร็วๆ เพื่อไม่ให้ไหม้ [00:04:31]
- ขณะผัดเนื้อจะมีน้ำมันจากเนื้อออกมา ซึ่งเมื่อผสมกับซอสมิโซะจะทำให้รสชาติลึกซึ้งยิ่งขึ้น [00:05:14]





