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오세득 크리미 후무스

10분쉬움반찬

푹 삶은 병아리콩에 타히니 페이스트와 올리브오일을 넣어 크림처럼 부드럽고 묵직하게 갈아낸 영양 만점 디핑 소스

병아리콩타히니마늘레몬즙올리브유
건강식홈파티담백한맛

김대석 당근묵

2시간 30분쉬움간식/디저트

베타카로틴이 풍부한 당근을 한천가루와 벌꿀로 탱글하게 굳혀 아이들 간식이나 건강식으로 훌륭한 이색 묵 요리

당근한천가루벌꿀
건강식아이간식홈메이드

아하부장 1분 오리엔탈 드레싱 샐러드

5분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼

진간장, 맛술, 레몬즙으로 1분 만에 깔끔하고 상큼하게 만드는 만능 오리엔탈 드레싱

양상추진간장맛술레몬참깨
건강식가성비초간단

김밀란 토스카나식 콩 스튜

30분쉬움반찬

야채 미르포아에 흰 강낭콩과 토마토 퓨레를 넣고 뭉근하게 끓여낸 피렌체 전통 콩 요리

흰강낭콩 통조림양파당근샐러리토마토퓨레
건강식양식한그릇요리

선경 롱게스트 비건 중화풍 냄비밥

50분보통밥/덮밥/한그릇

고소한 누룽지와 구운 버섯, 두부 토핑에 감칠맛 가득한 특제 간장 소스를 비벼 먹는 중화풍 뚝배기 냄비밥.

현미채수대파마늘생강
한그릇요리만능소스건강식

선경 롱게스트 비건 데리야끼 두부 구이

20분쉬움고기/메인

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부 구이에 달콤 짭조름한 데리야끼 소스와 고소한 참깨 양배추 샐러드를 곁들인 건강한 비건 요리

두부옥수수전분진간장아가베시럽생강
두부요리건강식초간단

선경 롱게스트 흑미 보라밥

35분쉬움밥/덮밥/한그릇

백미에 흑미를 더해 매력적인 보랏빛과 항산화 영양을 더한 밥

백미흑미
흑미밥전기밥솥요리건강식

이혜정 새싹삼 장아찌

20분쉬움반찬

새싹삼에 끓이지 않은 특제 간장물을 부어 쌉싸름한 향을 살린 장아찌

새싹삼간장식초대추
건강식고기짝꿍명절음식

매일맛나 두부 감자 채식 장어구이

30분보통고기/메인

으깬 두부와 갈아낸 감자를 김 위에 올려 구운 뒤 단짠 데리야끼 소스로 졸여낸 이색 채식 장어구이

두부감자옥수수전분김간장
채식요리건강식별미요리

매일맛나 시금치 또띠아

35분쉬움소스/양념/기본

생시금치를 갈아 만든 시금치 즙으로 자연스러운 초록빛과 영양을 더한 홈메이드 또띠아

시금치중력분베이킹파우더식용유
홈베이킹노오븐건강식

선경 롱게스트 채식 떡국

1시간쉬움국/찌개/탕

다시마와 건표고버섯을 찬물에 불려 낸 채수에 떡을 끓이고 볶은 표고버섯과 황백지단, 파, 김, 깨를 올린 담백한 채식 떡국입니다.

떡국떡다시마표고버섯달걀대파
명절음식건강식채식요리

공격수셰프 트러플 감자 샐러드

20분보통샐러드/가벼운 한끼

머리카락처럼 아주 얇게 채 썬 감자를 15초간 데쳐 아삭함을 살리고 향긋한 트러플 오일 드레싱을 곁들인 고급 샐러드입니다.

감자쪽파꿀화이트 발사믹 식초트러플 오일
파인다이닝이색요리건강식