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김대석 오트밀 계란전

우유에 불린 오트밀과 계란에 토마토 스파게티 소스를 더해 피자처럼 고소하고 부드러운 다이어트용 건강전

20분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
오트밀계란우유양파토마토 스파게티 소스
초간단색다른별미가벼운한끼

김대석 상추 샐러드

아삭한 상추와 토마토에 꿀과 식초, 올리브유로 만든 새콤달콤 드레싱을 가볍게 버무려 내는 상큼한 가벼운 식사 샐러드

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
상추토마토적양파벌꿀올리브유
초간단가벼운 식사가벼운한끼

김대석 양송이치즈구이

양송이버섯의 기둥을 따내고 그 자리에 토마토 스파게티 소스와 모짜렐라 치즈를 채워 에어프라이어에 노릇하게 구워내는 초간단 간식 겸 안주

10분매우 쉬움간식/디저트
양송이버섯토마토 스파게티 소스모짜렐라 치즈
초간단아이간식핑거푸드

아하부장 수제 고추참치

시판 통조림 풍미를 참고해 밥에 쓱쓱 비벼 먹기 좋은 매콤달콤 수제 고추참치

20분쉬움반찬
참치 통조림혼합 냉동 채소토마토 페이스트고운 고춧가루파프리카 가루
밥도둑통조림활용홈메이드

승우아빠 골뱅이 오일 파스타

오일과 면수, 골뱅이 국물을 완벽하게 유화시키는 에멀전 기법으로 국물 없이 촉촉하고 매콤한 파스타

25분보통면/분식
스파게티 면골뱅이 통조림올리브오일마늘대파
면요리양식이색요리

임성근 찹스테이크

시판 떡갈비와 청양고추를 활용해 3분 만에 완성하는 가성비 최고의 초간단 찹스테이크

5분쉬움고기/메인
시판 떡갈비토마토청양고추스테이크 소스토마토 케첩
고기요리메인요리집밥

신동민 카레 비프스튜

진한 레드 와인 베이스에 은은한 카레 향과 깊은 감칠맛을 더한 고급 부채살 비프스튜

1시간 30분어려움고기/메인
소고기 부채살양파당근마늘이탈리안 파슬리
고급요리와인안주손님초대

김대석 토마토 오징어 샐러드

속을 파낸 탱글탱글한 토마토 내부에 수증기로 쪄내 감칠맛을 살린 쫄깃한 오징어와 블루베리 드레싱을 채워 넣은 플레이팅 샐러드

20분보통샐러드/가벼운 한끼
토마토오징어블루베리잼토마토 소스플레인 요거트
홈파티새콤달콤고급요리

정호균 따뜻한 온분짜

달콤짭조름하게 구운 돼지갈비와 따뜻하게 끓인 육수에 쌀면과 채소를 적셔 먹는 베트남식 온분짜

30분보통고기/메인
돼지고기쌀국수면상추토마토오이
손님초대요리이국적인맛별미

매일맛나 밀크롤 치킨버거

직접 구운 폭신한 밀크롤 빵 사이에 볶은 닭가슴살과 치즈, 다진 피클 소스를 듬뿍 채운 수제 치킨버거

1시간 30분보통샐러드/가벼운 한끼
강력분인스턴트 드라이이스트우유무염버터닭가슴살
홈베이킹수제버거브런치

매일맛나 양배추롤

삶은 양배추에 볶은 닭가슴살과 병아리콩 소를 채워 감싼 뒤 팬에 노릇하게 구워 특제 간장 양념장을 올려 먹는 담백한 양배추롤

35분쉬움샐러드/가벼운 한끼
양배추닭가슴살병아리콩파프리카양파
다이어트식건강식한그릇요리

매일맛나 치킨 부리또

토마토 라이스와 향신료로 밑간한 치킨, 콩, 치즈를 또띠아로 싸서 구워낸 멕시칸 치킨 부리또

45분보통샐러드/가벼운 한끼
닭가슴살밀 또띠아양파파프리카
이색요리한그릇요리홈파티