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김진순 매생이 굴국밥

제철 굴과 칵테일 새우를 참기름에 볶아 국물 맛을 내고 매생이는 마지막에 넣어 끓인 매생이 굴국밥

15분쉬움국/찌개/탕
매생이생굴칵테일 새우대파식용유
제철요리국물요리해장

선경 롱게스트 스파이시 참치 롤

잘게 썬 참치를 간장과 스리라차와 참기름과 꿀로 버무려 김과 밥으로 말아 낸 매콤한 롤

40분쉬움밥/덮밥/한그릇
참치회쪽파간장스리라차소스참기름
매콤달콤김밥말이손님초대

임성근 콩나물 두부전골

들기름에 노릇하게 지진 두부와 아삭한 콩나물, 대패삼겹살이 어우러진 얼큰한 전골

30분보통반찬
두부콩나물대패 삼겹살들기름다진 마늘
전골요리술안주얼큰한맛

아하부장 생존 해물 칼국수

냉동 혼합 채소와 냉동 해물 모듬으로 5분 만에 손쉽게 완성하는 자취생용 생존 해물 칼국수

10분매우 쉬움면/분식
칼국수 면냉동 해물 모듬냉동 혼합 채소혼다시참치액
초간단가성비면요리

김호윤 구운 참치마요 주먹밥

매콤한 청양고추 참치마요 소를 넣고 간장 양념을 발라 노릇하게 구워낸 고소한 주먹밥

20분쉬움밥/덮밥/한그릇
즉석밥참치캔청양고추마요네즈참기름
피크닉도시락밥도둑초간단

윤주모 매콤 우대갈비찜

우대갈비를 압력솥에서 부드럽게 삶고, 마늘과 양파를 간 매콤한 양념장과 삶은 국물을 1:1 비율로 넣어 조리는 갈비찜입니다.

1시간 15분보통고기/메인
우대갈비간장통마늘대파와 양파양파 껍질
갈비찜매콤한맛손님초대

윤주모 들기름 막국수 양념

국간장과 양조간장, 들기름, 설탕을 같은 스푼 수로 섞고 마늘과 청양고추 향을 우려 체에 거르는 막국수 양념입니다.

10분보통소스/양념/기본
국간장양조간장들기름백설탕다진 마늘
막국수양념들기름간단소스

뚝딱이형 토로로 야키니쿠

부드러운 구이용 소고기를 즉석 양념에 버무려 구운 뒤 끈적하고 고소한 마 소스에 찍어 먹는 별미 요리

20분쉬움고기/메인
소고기참치액계란와사비
이색요리밥도둑손님맞이

공격수셰프 공심채 단새우 파스타

아삭한 공심채 볶음의 식감과 단새우의 감칠맛을 원팬으로 간편하게 담아낸 동남아풍 파스타입니다.

15분쉬움면/분식
파스타 면공심채단새우마늘들기름
면요리이색요리동남아풍

공격수셰프 초간단 하이엔드 비빔국수

날치알과 전복을 곁들여 풍부한 감칠맛과 아작한 식감을 극대화한 셰프의 초간단 비빔국수

15분쉬움고기/메인
소면고춧가루진간장참치액젓설탕
여름별미초간단고급요리

급식대가 시금치 전

전분가루를 더해 바삭함을 살리고 달콤한 옥수수를 토핑한 이색 시금치 전

15분쉬움반찬
시금치부침가루전분가루참치액젓스위트콘
시금치전아이간식이색요리

뚝딱이형 참치알 조림

매콤달콤한 비법 양념장에 무와 함께 푹 조려내어 속까지 양념이 잘 밴 밥도둑 참치알 조림

40분보통반찬
참치알대파청양고추진간장
밥도둑매콤반찬조림반찬