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이 남자의 cook 초간단 삼색전
이쑤시개나 꼬치에 재료를 일일이 꿸 필요 없이 사각팬에 계란물과 재료를 순서대로 올려 조리 시간을 대폭 줄인 초간단 삼색전
햄맛살단무지실파계란
명절음식아이간식도시락반찬

김대석 고기 완자전
소고기 없이 돼지고기 앞다리살과 으깬 두부로 촉촉하고 부드러운 육즙을 가둔 명절 필수 고기완자전
돼지고기 다짐육두부부추당근양파
명절음식고기요리아이간식

김대석 양념게장
살짝 얼린 꽃게에 감자전분 풀과 특제 양념장을 버무려 살이 탱글하게 살아있는 대박집 스타일 양념게장
꽃게양파청양고추대파고춧가루
밥도둑손님맞이제철요리

김대석 계란말이
감자전분과 참기름을 넣어 찢어지지 않고 쫀득하며 비린내 없는 황금 비율 계란말이
계란부추당근청양고추감자전분
초간단밥도둑반찬고민

김대석 수제 짜장면
양파와 고기의 풍성한 마이아르 반응과 한 김 식혀 뜸을 들이는 비법으로 고소함을 살린 중화 짜장면
중화생면춘장돼지고기 앞다리살양파오이
전문점맛주말별식정통중식

김대석 수제비
힘들게 손으로 뜯을 필요 없이 숟가락으로 뚝뚝 떼어넣어 만드는 쫀득한 육수 수제비
밀가루감자전분계란국물용 멸치건새우
초간단국물요리비오는날

성시경 옥수수전
캔 옥수수에 전분가루를 뻑뻑하게 버무려 강불에 튀기듯 구운 뒤 설탕을 듬뿍 뿌려 완성하는 중독성 강한 마약 술안주
스위트콘전분가루맛소금
초간단야식단짠

윤이련 애호박채전
밀가루 없이 감자전분과 새우가루로 바삭하고 감칠맛 나는 애호박채전
애호박양파청양고추홍초새우가루
초간단밥도둑막걸리안주

뚝딱이형 밥솥 새우콩나물찜
두꺼운 찜용 콩나물과 풍성한 해산물 위에 걸쭉하고 매콤한 감자전분 양념장을 부어 밥솥으로 15분 만에 완성하는 초간단 해물찜
명태알이리콩나물바지락살새우
매운맛푸짐한밥도둑

뚝딱이형 매운 낙지볶음
신선한 낙지와 양배추·청양고추를 매콤한 양념에 볶아 푸짐하게 즐기는 매운 낙지볶음
낙지진간장고춧가루굴소스미원
고기요리밥도둑푸짐함

성시경 중국식 청경채 볶음
아삭하게 데친 청경채에 알싸한 마늘 향과 중식 특제 소스를 곁들여 밥이나 전채요리에 곁들이기 좋은 초간단 채소 볶음
청경채마늘간장굴소스중국술
초간단중국요리채소반찬

뚝딱이형 유린기
닭다리살에 감자전분을 입혀 바삭하게 튀기고, 대파·풋고추·홍고추를 곁들인 새콤달콤한 유린기
닭다리살굴소스감자전분양상추진간장
고기요리집밥손님맞이