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옥주부 건새우볶음

비린내 없이 바삭하고 매콤달콤하게 볶아내는 밥도둑 밑반찬

10분쉬움반찬
건새우올리고당간장고추장쪽파
밑반찬초간단단짠

아하부장 미나리 찐 닭 보쌈

생강과 마늘 향을 입혀 증기로 쪄낸 부드러운 닭고기에 향긋한 미나리와 즉석 보쌈무김치를 곁들여 즐기는 스팀 닭보쌈

50분쉬움고기/메인
닭고기미나리통마늘생강
보양식고기요리손님맞이

아하부장 우렁쌈장

고추기름에 장을 볶고 해물 육수로 감칠맛을 더한 전문점 스타일 우렁쌈장

20분쉬움소스/양념/기본
우렁이새우양파대파청양고추
초간단밥도둑만능소스

옥주부 느타리버섯초무침

쫄깃한 느타리버섯과 향긋한 미나리를 새콤달콤하게 무쳐 입맛 돋우는 초무침

15분쉬움반찬
느타리버섯미나리양파고춧가루마늘
상큼한맛봄반찬밑반찬

옥주부 두부 명란조림

고소하게 구운 두부에 짭조름한 명란젓을 올려 조려낸 밥도둑 반찬

20분쉬움반찬
두부명란젓대파홍고추간장
명란젓요리밑반찬저녁반찬

뚝딱이형 굴무침

신선한 굴과 아삭한 무, 향긋한 부추를 고춧가루, 들기름, 매실액 등을 넣어 매콤달콤하게 버무려 입맛을 돋우는 굴무침

45분보통반찬
올리고당부추고춧가루
밑반찬밥도둑매운맛

아하부장 장어덮밥

단짠 특제 소스에 바다장어를 조려 밥 위에 올려 먹는 초간단 장어덮밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇
아나고우동다시다진 마늘노두추올리고당
보양식단짠한그릇요리

옥주부 매콤 새송이버섯구이

고기보다 쫄깃한 식감에 매콤달콤한 특제 양념을 잔열로 버무려 낸 초스피드 밥도둑

10분쉬움반찬
새송이버섯청양고추쪽파고춧가루마늘
밑반찬초간단버섯요리

승우아빠 건조 도토리묵 잡채

따로 불리는 시간 없이 전자레인지로 빠르게 준비한 건조 도토리묵을 채소, 새우와 함께 볶아내는 쫄깃하고 가벼운 다이어트식 잡채

20분쉬움밥/덮밥/한그릇
건조 도토리묵새우쪽파느타리버섯진간장
건강식초간단냉장고털이

아하부장 온쫄면

멸치 무 육수로 우려낸 깊은 국물에 탱글한 쫄면과 계란, 유부, 양념장을 더한 경주식 온쫄면

25분쉬움면/분식
쫄면유부계란국물용 멸치
이색요리홈메이드국물요리

매일맛나 베지 샐러드 요거트볼

잘게 썬 신선한 채소와 병아리콩, 땅콩버터를 올려 고소하게 즐기는 채소 요거트볼

10분매우 쉬움샐러드/가벼운 한끼
요거트오이방울토마토사과병아리콩
초간단식단관리건강식

이연복 중식닭봉찜

기름에 튀기지 않고 소스를 부어 촉촉하게 쪄내어 건강하고 부드러운 중식풍 닭봉 요리

25분쉬움고기/메인
닭봉양조간장맛술굴소스올리고당
고기요리중식요리건강식