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13件のレシピが見つかりました。

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Lee Hye-jungのヤムウンセン

低温でしっとり茹でた海老と細いライスヌードル、甘酸っぱいナンプラードレッシングを合わせたタイ風サラダ

20分簡単サラダ・軽い食事
海老ライスヌードルトマト赤玉ねぎアイスバーグレタス
タイ料理ダイエット食さっぱり

Jung Ho-youngのトマトと卵の炒め物

スライスしたにんにくの香りとカリッとしたベーコンの豊かな風味が加わった、なめらかでコクのあるトマトと卵の炒め物。味の深みと満足感が引き立つ一品です。

10分とても簡単サラダ・軽い食事
トマトにんにくベーコン醤油
簡単ダイエット向き一人前レシピ

This Man's Cook キャベツ卵パンケーキ

細かく刻んだキャベツとさまざまな野菜を香りが立つまで炒め、ドーナツ型に成形し、やわらかく茹でた卵を添えたヘルシーで満足感のある一品です。

15分簡単サラダ・軽い食事
キャベツにんじん玉ねぎスライスハムグリーンチリ pepper
ダイエット食超簡単朝食メニュー

Maeil Matna トマトとフレッシュモッツァレラのチキン

鶏むね肉をこんがりと焼き、チェリートマト、トマトパスタソース、フレッシュモッツァレラチーズとともに煮込んだイタリア風チキン

25分簡単肉・メイン
鶏むね肉チェリートマトフレッシュモッツァレラチーズ小麦粉にんにく
洋食イタリアンダイエット食

Maeil Matna ガーリッククリーム冷製パスタ

マヨネーズを使わず、無糖ヨーグルトと生クリーム、みじん切りにんにくで作る軽やかで爽やかなドレッシングを、彩り野菜と和えたサラダパスタです。

20分簡単麺・粉食
ファルファッレパプリカきゅうり紫キャベツミニトマト
超簡単ホームパーティーダイエット食

Seonkyoung Longestのフレッシュベトナム風生春巻き

ライスペーパーで様々なタンパク質、新鮮な野菜、フルーツを包み、2種類の特製ソースでいただくベトナム風の生春巻きです。

35分簡単サラダ・軽い食事
ライスペーパー豆腐エビ鶏むね肉
ホームパーティーダイエット食万能ソース

Maeil Matna キャベツロール

茹でたキャベツの葉で炒めた鶏むね肉とひよこ豆のフィリングを包み、きつね色になるまで焼き、特製醤油だれをかけた軽いキャベツロールです。

35分簡単サラダ・軽い食事
キャベツ鶏むね肉ひよこ豆パプリカ玉ねぎ
ダイエット食ヘルシー食ワンボウルミール

Seonkyoung Longestの揚げ豆腐ポケ

風味豊かな揚げ豆腐とシャキシャキの玉ねぎを特製醤油ダレで和えた、ご飯の上にのせるベジタリアンポケボウル。

20分簡単ご飯・丼・一皿料理
揚げ豆腐玉ねぎJin-ganjang(韓国の万能醤油)ごま油ごま
超簡単ヘルシーダイエット食

Seonkyoung Longestのタイ風ビーフレタスラップ

レモングラス、ナンプラー、チリガーリックソースで炒めた牛ひき肉を、シャキシャキのレタスで包んでいただきます。

20分簡単サラダ・軽い食事
牛ひき肉玉ねぎみじん切りにんにく生姜レモングラス
ダイエット食おもてなしエキゾチックな味

Jung Ho-youngのチキンブレスト バンバンジ

柔らかく煮た鶏胸肉とシャキシャキした野菜を合わせ、濃厚で風味豊かな自家製エゴマソースで仕上げた、さっぱりとした夏の逸品

25分普通サラダ・軽い食事
鶏胸肉きゅうりパプリカうどん麺ねぎ
ダイエット料理夏の逸品ごまソース

Maeil Matnaのパプリカのチーズ焼き

マッシュポテトとカレー風味の鶏むね肉の炒め物をパプリカに詰め、モッツァレラチーズをのせてオーブンで焼き上げた料理

35分簡単サラダ・軽い食事
鶏むね肉じゃがいもパプリカモッツァレラチーズトマトパスタソース
ダイエット料理オーブン料理特別なおかず

Lim Sung-geunのウムグサエリ冷やし麺スープ

弾力のあるウムグサエリゼリーを、豆腐とエゴマパウダーで作る濃厚でナッツ風味のスープで包み込んだ、カロリーの心配なく満足感のある夏のさっぱり一品。

10分簡単汁物・チゲ・鍋
ウム豆腐豆乳エゴマパウダーねぎ
ウム冷しスープエゴマ豆乳スープダイエット食