千切りキャベツに水気を切ったツナ、ツナソース、エゴマ油、味付け海苔を合わせて火を使わず5分で作るダイエットサラダ。
もちもちに茹でたフジッリパスタに、マイルドなツナ缶とシャキシャキのパプリカを合わせ、濃厚で酸味のあるマヨネーズドレッシングで和えた、簡単サラダパスタ。
シャキシャキ野菜と香ばしいツナを、手作りのさっぱりオリエンタルドレッシングで和えた、簡単な冷製パスタ。
ごま油の香ばしさ、チキンストックの旨味、すりごまが絶妙に絡む、やみつきになる居酒屋風キャベツサラダ。
シャキシャキのキャベツと香ばしいツナ缶を醤油味で炒めた超簡単な常備菜
シャキシャキなキャベツとまろやかなトマトを合わせた、さっぱりとしたビビンバ。辛みと甘みのバランスが取れたドレッシングは胃に優しく、満足感がありながらも手軽に楽しめる一品です。
マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトと煎り黒ごまを使った、さっぱりとして胃に優しいヘルシーなキャベツサラダ