詳しいレシピ簡単レシピ必要な食材 🛒3人分プルコギ用牛肉 600g長ネギの白い部分 20cm青唐辛子 0.5本醤油 大さじ4黒砂糖 大さじ3料理酒 大さじ3水あめ 大さじ2ごま油 大さじ3おろしにんにく 大さじ1黒胡椒 小さじ0.5炒りごま 少々