美味しいスローエイジングの簡単ツナ蒸し卵
電子レンジで簡単に作れる蒸し卵料理。ツナを加えてタンパク質を強化し、ズッキーニやニンジン、エリンギを加えても美味しい。
必要な食材 1人分
レシピ
調理のコツ
- ズッキーニ、ニンジン、エリンギを加えると食べ応えが増します。その場合は卵と調味料を少し多めにしてください。
- ヨンドゥスンがない場合は、醤油、ツナエキス、白醤油などうま味のある調味料で代用できます。
おすすめ
- 手軽に食事を済ませたい方。
- 電子レンジで素早く調理したい方。
- タンパク質補給のおかずを探している方。
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