美味しいスローエイジングの簡単ツナ蒸し卵

電子レンジで簡単に作れる蒸し卵料理。ツナを加えてタンパク質を強化し、ズッキーニやニンジン、エリンギを加えても美味しい。

必要な食材 1人分

レシピ

調理のコツ

  • ズッキーニ、ニンジン、エリンギを加えると食べ応えが増します。その場合は卵と調味料を少し多めにしてください。
  • ヨンドゥスンがない場合は、醤油、ツナエキス、白醤油などうま味のある調味料で代用できます。

おすすめ

  • 手軽に食事を済ませたい方。
  • 電子レンジで素早く調理したい方。
  • タンパク質補給のおかずを探している方。

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