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排序

Lee Hye-jung的卷心菜鸡胸沙拉

一道健康沙拉,以轻蒸的卷心菜和韭菜为底,搭配鸡胸肉和酸辣辣椒酱调味汁

15分钟非常简单沙拉与轻食
卷心菜鸡胸肉韭菜辣椒酱
减脂高蛋白超简单

Maeil Matna 香脆豆腐糖醋辣酱

豆腐经过冷冻、解冻,在烤箱中烤至酥脆,然后裹上甜辣炸鸡酱,制成外脆内嫩的豆腐糖醋辣酱。

30分钟简单点心与甜品
豆腐玉米淀粉食用油辣椒粉
超级简单外酥里嫩健康零食

Maeil Matna 鸡蛋小白菜炒

一道用松软炒蛋、爽脆小白菜和金针菇炒制,裹上咸香酱汁至油亮的配菜。

15分钟简单配菜
小白菜金针菇韩国大葱鸡蛋Jin-ganjang(韩式通用酱油)
超简单米饭杀手一人食

Kim Jin-soon 薄切五花肉炒西葫芦

西葫芦用盐腌制去除水分后,与煎至金黄的薄切五花肉和甜辣咸香酱汁一起翻炒的菜肴。

30分钟简单肉类与主菜
西葫芦薄切五花肉韩国大葱青阳辣椒红辣椒
下饭神器超简单晚餐菜单

Maeil Matna 酱油炒年糕

用韩式鱼饼(eomuk)、蔬菜和蚝油调味的酱油炒年糕,无需肉类即可呈现甜咸风味

20分钟简单面食与韩式小吃
韩式年糕条方形韩式鱼饼(eomuk)洋葱胡萝卜韩国大葱
超简单甜咸口味儿童零食

Kim Jin-soon 的鱿鱼干萝卜丝拌菜

一道小菜店风格的配菜,在干萝卜丝中加入烤半干鱿鱼,增加嚼劲,并用料酒去除腥味。

35分钟简单配菜
干萝卜丝半干鱿鱼料酒辣椒粉玉筋鱼鱼露
下饭神器配菜便当配菜

Maeil Matna 卷心菜杂菜

用卷心菜丝代替粉丝的无负担减肥杂菜,既提升口感又降低热量。

15分钟非常简单沙拉与轻食
卷心菜洋葱胡萝卜鸡蛋食用油
减肥超简单低碳水

Maeil Matna 烤金枪鱼蛋黄酱芝士饭

一道芝士饭,将酱油调味的米饭填入金枪鱼蛋黄酱和马苏里拉芝士,然后煎至像锅巴一样酥脆。

25分钟简单米饭与盖饭
金枪鱼罐头马苏里拉芝士小葱青阳辣椒Jin-ganjang(韩式通用酱油)
超级简单简易餐米饭杀手

Kim Jin-soon 的辣炒鱿鱼

将鱿鱼用料酒快速焯烫锁住水分,再用焯烫液调制酱汁,干炒而成的辣炒鱿鱼

15分钟简单肉类与主菜
鱿鱼洋葱卷心菜大葱(韩国大葱)胡萝卜
超级简单米饭杀手锅气十足

Kim Jin-soon 酱油腌萝卜

将 Jin-ganjang、醋、糖和水按 1:1:1:1 的比例煮沸后,浇在切丝萝卜上制成的脆爽酸甜腌菜。

15分钟非常简单配菜
萝卜青阳辣椒Jin-ganjang(韩式通用酱油)
超级简单小菜腌制食品

Kim Jin-soon 松炭部队锅

使用Sari Gomtang拉面汤粉和牛肉末,打造浓郁餐厅级汤底的松炭风味部队锅

20分钟简单汤与炖菜
午餐肉香肠牛肉末洋葱韩国大葱
超简单汤类米饭杀手

Kim Jin-soon 的豆芽炒牛肉

在锅中像山一样堆上洋葱、豆芽和蔬菜,盖上肉片,倒入特制酱汁炖煮至刚好收汁的豆芽炒牛肉。

25分钟简单肉类与主菜
牛肉片(用于炒牛肉)黄豆芽洋葱大葱(韩国大葱)胡萝卜
宴客菜下饭神器辣味