详细食谱简易食谱所需食材 🛒4人份350克老南瓜1/4杯糯米1汤匙糖1汤匙蜂蜜1颗红枣少许松子0.5茶匙盐食谱 🍳将老南瓜去皮去籽，切成适当大小的块。将切好的南瓜放入碗中，微波加热5分钟至熟。将泡好的糯米和熟南瓜放入锅中，加入1杯水，用手持搅拌机打成顺滑的糊状。再向锅中加入1杯水，开火煮沸，期间不断搅拌。粥煮沸后，加入糖、蜂蜜和盐调味。将红枣切薄片，卷起来，与松子一起放在粥上面作为装饰。处理南瓜，用微波炉煮熟。将南瓜、糯米和水一起搅打，然后煮沸。用糖、蜂蜜和盐调味，并加上装饰。烹饪提示 💡事先用微波炉煮南瓜可以缩短烹饪时间。粥煮沸变稠时，气泡爆裂可能造成烫伤，所以要小心。烹饪过程中不断搅拌以防底部糊锅。推荐给 🙋⭐寻找健康早餐的人。⭐寻找易消化食物的人。⭐节食中的人
