สูตรทั้งหมด

กรองสูตรตามหมวดหมู่ เวลา ความยาก แหล่งที่มา วัตถุดิบ และแท็ก

เวลาทำอาหาร
ทุกเวลา
ความยาก
ทุกระดับ

ผลการค้นหา

พบ 63 สูตร

เรียงลำดับ

Maeil Matna เกี๊ยวอกไก่ห่อกะหล่ำปลี

เกี๊ยวกะหล่ำปลีเพื่อสุขภาพ ทำโดยห่อไส้อกไก่และเต้าหู้ด้วยใบกะหล่ำปลีแทนแป้งเกี๊ยว ปรุงด้วยไมโครเวฟหรือนึ่ง

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
กะหล่ำปลีอกไก่บดเต้าหู้หอมใหญ่ต้นหอมใหญ่เกาหลี
เมนูไดเอทอาหารเบาๆโปรตีนสูง

ซุปเต้าหู้ใสสไตล์ยอ กียงอก

ซุปเบาๆ สดชื่นที่ทำจากเต้าหู้เนื้อนุ่ม ผักบุ้งจีนกรอบ และเห็ด ต้มในน้ำซุปสไตล์จีนใส รสชาติกลมกลืนและเข้มข้น

10 นาทีง่ายมากซุปและสตูว์
เต้าหู้ผักบุ้งจีนเห็ดเหล้าข้าวซอสโซยุ
ง่ายมากจานซุปอาหารเบา

คุกกี้ของชายคนนั้น มะเขือยาวย่าง

มะเขือยาวย่างที่มีรอยตัดแบบข้ามกัน คลุกเคล้าด้วยน้ำมันจนสุกเหลืองทอง แล้วเสิร์ฟพร้อมซอสเค็มจัดและกลิ่นอายอูมามิอย่างลึกซึ้ง

15 นาทีง่ายกับข้าว
มะเขือยาวพริกแดงพริกเขียวต้นหอมญี่ปุ่น
อาหารตามฤดูกาลมื้อเบาๆอาหารทานคู่

อาหารของชายคนนี้ สลัดผักกาดขาวและแตงกวาสด

จานทานเล่นที่สดชื่นทำจากแตงกวากรอบและลำต้นผักกาดขาวหอมๆ คลุกเคล้าด้วยน้ำสลัดรสเผ็ดหวาน เหมาะสำหรับกระตุ้นความอยากอาหาร

15 นาทีง่ายมากกับข้าว
ผักกาดขาวแตงกวาแครอทหัวหอมพริกเขียว
เผ็ดหวานอาหารเบาๆทำง่ายมาก

สเต็กกะหล่ำปลีสไตล์ซองชีคยอง

สเต็กเพื่อสุขภาพที่ทำโดยการย่างกะหล่ำปลีชิ้นหนา นึ่งด้วยไวน์ และเคลือบด้วยซอสโคชูจังผสมเนยเพื่อรสชาติที่เข้มข้น

15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
กะหล่ำปลีกระเทียมน้ำมันมะกอกเนยโคชูจัง
ง่ายมากมื้อเบาควบคุมน้ำหนัก

แซนด์วิชบานห์มีบุลโกกิสไตล์ Seonkyoung Longest

แซนด์วิชที่ไส้แน่นไปด้วยบุลโกกิสไตล์เกาหลีที่หวานและเค็ม หัวไชเท้าและแครอทดองรสเปรี้ยว และผักสดในบาแก็ต

45 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
เนื้อวัวสำหรับบุลโกกิบาแก็ตเวียดนามหัวไชเท้าแครอทแตงกวา
แซนด์วิชอาหารมื้อสายอาหารเบาๆ

ซุนดูบูกราแตงมะเขือเทศ โดย Kim Ho-yoon

สูตรกราแตงโปรตีนสูงโดยเชฟ Hoyoon ที่อัดแน่นด้วยซุนดูบู มะเขือเทศสับ มอซซาเรลลาชีส กุ้ง และเบคอน โดยไม่ต้องพึ่งคาร์โบไฮเดรต

20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
ซุนดูบูซอสมะเขือเทศมอซซาเรลลาชีสไข่เบคอน
อาหารเบาๆบรันช์เมนูเตาอบ

Maeil Matna แรปไก่ตอร์ติญา

แซนด์วิชแรปไส้แน่นด้วยอกไก่ย่างสีทอง ไข่ม้วนชีส ผักสด และซอสหัวหอมโฮมเมด

25 นาทีปานกลางสลัดและมื้อเบา
อกไก่หัวหอมแตงกวาดองน้ำมะนาวน้ำตาล
อาหารเบา ๆไดเอทข้าวกล่อง

คัลกุกซูเห็ดปังกีสไตล์ This Man's Cook

จานทานเล่นราคาประหยัดที่ทำจากเห็ดปังกีห่อด้วยแป้งเทมพูราบางๆ ใส่ไส้ไข่ต้มผสมกับขิงสับละเอียดและต้นหอมซอย แล้วผัดในกระทะจนได้รสชาติเข้มข้นและเนื้อสัมผัสนุ่ม

10 นาทีง่ายมากกับข้าว
เห็ดปังกีแป้งเทมพูราไข่ต้นหอมขิง
ทำง่ายมากประหยัดงบอาหารเบาๆ

อาหารของชายคนนี้ ข้าวจิมนา-มุลบัป

ข้าวผักด้านข้างที่หอมกรุ่นและสดชื่นทำจากใบอินทผลัมแห้งและน้ำสลัดรสเผ็ดสะอาดที่ไม่มีน้ำมันงา

40 นาทีง่ายข้าวและอาหารจานเดียว
ข้าวใบอินทผลัมแห้งซอสโซยุกระเทียมสับผงพริกแดง
ผักฤดูใบไม้ผลิกลิ่นหอมอาหารเบาๆ

สลัดกะหล่ำปลีสไตล์ซองชีคยอง

สลัดกะหล่ำปลีสไตล์อิซากายะที่เสพติดด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันงา ความเข้มข้นของผงซุปไก่ และงาขาวคั่วบด

10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา
กะหล่ำปลีกระเทียมสับน้ำมันงาผงซุปไก่งาขาวคั่วทั้งเมล็ด
ง่ายมากมื้อเบาลดน้ำหนัก

สลัดมิโมซ่า โดย Lee Hye-jung

สลัดคลาสสิกที่สดชื่นและกรุบกรอบ ปิดท้ายด้วยการร่อนไข่แดงต้มสุกให้โรยทั่วเหมือนละอองเกสรดอกไม้สีเหลือง

15 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
แตงกวาแฮมสไลด์ไข่ผักกาดแก้วมะเขือเทศเชอร์รี่
ปาร์ตี้ที่บ้านต้อนรับแขกอาหารเบาๆ