สลัดพลับหวานของอ็อกจูบู

สลัดแคลอรี่ต่ำรสเปรี้ยวหวานที่ทำจากลูกพลับหวานกรอบตามฤดูกาลในเวลา 2 นาที

🙋 เหมาะสำหรับ

  • ผู้ที่มองหาอาหารไดเอทใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ
  • ผู้ที่ต้องการทำสลัดสดชื่นอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ไฟ

วัตถุดิบที่ต้องใช้ 🛒2 ที่

  • ลูกพลับหวาน
  • น้ำมะนาว
  • มัสตาร์ดโฮลเกรน
  • น้ำมันมะกอก

สูตร 🍳

  1. ตรวจสอบแหล่งต้นฉบับจาก อกจูบู เพื่อดูปริมาณและการเตรียมที่แม่นยำ
  2. เตรียมวัตถุดิบหลัก: ลูกพลับหวาน, น้ำมะนาว, มัสตาร์ดโฮลเกรน, น้ำมันมะกอก
  3. ปรุงตามลำดับในแหล่งต้นฉบับ และปรับไฟ ความชื้น และรสชาติตามต้องการ
  4. เมื่อ สลัดพลับหวาน สุกทั่วแล้วให้จัดเสิร์ฟทันที
  1. เตรียม ลูกพลับหวาน, น้ำมะนาว, มัสตาร์ดโฮลเกรน, น้ำมันมะกอก
  2. ปรุงตามลำดับในแหล่งต้นฉบับและปรับรสตามชอบ
  3. เสิร์ฟ สลัดพลับหวาน เมื่อวัตถุดิบสุกทั่วแล้ว

เคล็ดลับ 💡

  • ดูแหล่งต้นฉบับจาก อกจูบู สำหรับปริมาณและสัญญาณภาพที่แม่นยำ
  • ค่อยๆ ลดไฟหากซอสหรือเครื่องปรุงเริ่มติดกระทะ
YouTube

เพ็ก จงวอน: ชอนกซาจอน (Chon-ga-jeon) แบบง่ายสุดๆ

ชอนกซาจอน (Chon-ga-jeon) แบบง่ายสุดๆ ที่นำมันฝรั่งไปปั่นกับน้ำในเครื่องปั่นโดยไม่ต้องใช้กระต่ายขูด นำน้ำออกแล้วผสมเฉพาะแป้งมันฝรั่งที่ตกตะกอนลงไป ทอดจนด้านนอกกรอบ ด้านในเหนียวนุ่ม

20นาทีง่ายกับแกล้ม
มันฝรั่งน้ำส้มสายชูซอสถั่วเหลืองเข้มข้นพริกฮาลาปิโน่ (พริกเขียว)พริกชี้ฟ้าแดง
ง่ายมากกับแกล้มมักกอลลีมื้อดึก
YouTube

คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ Okjubu

สลัดแครอทสไตล์ฝรั่งเศสที่มีเนื้อสัมผัสกรอบและรสชาติหวานเปรี้ยว เหมาะสำหรับทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ

20นาทีง่ายกับข้าว
แครอทน้ำมันมะกอกน้ำเลมอนเมล็ดมัสตาร์ดแบบเต็มเมล็ดสตีเวีย
อาหารสุขภาพกับข้าวทำเก็บกินกับข้าวดี
YouTube

แครอทราเป้สไตล์ Ttukdak Hyung

สลัดแครอทสไตล์ฝรั่งเศสที่ทำโดยการนำแครอทหั่นฝอยไปหมักกับเกลือเพื่อไล่น้ำออก จากนั้นนำไปคลุกเคล้ากับมัสตาร์ดโฮลเกรนและน้ำมันมะกอกให้มีรสเปรี้ยวหวาน

40นาทีง่ายมากกับข้าว
แครอทเกลือปรุงรสมัสตาร์ดโฮลเกรนน้ำมะนาวน้ำมันมะกอก
อาหารสุขภาพรสสดชื่นเปรี้ยวนิดๆกับข้าวทำเก็บ
YouTube

คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ Okjubu

จานง่ายๆ ไม่ต้องปรุงไฟ ใช้เรือแตงกวากรอบเติมด้วยมายองเนสเข้มข้น ครีมมี่ รสชาติกลมกลืน

10นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
แตงกวาคราบแครกเกอร์มายองเนสมัสตาร์ดเมล็ดเต็มพริกไทยเม็ดเต็ม
อาหารสุขภาพ오이요리ง่ายมาก
YouTube

สัมผัสความอร่อยจากชีสบูราตาและมะเขือเทศแบบอิตาเลียนสไตล์ โดย Striker Chef

สลัดเพื่อสุขภาพที่แสนง่ายดาย ใช้มะเขือเทศลูกเล็กหลากสีสันกับชีสบูราตาเนื้อนุ่ม ราดด้วยน้ำมันมะกอกคุณภาพเยี่ยม ให้รสชาติสดชื่นและกลมกลืนอย่างลงตัว

5นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
มะเขือเทศลูกเล็กชีสบูราตาใบสะระแหน่สดน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตราเวอร์จิน
อาหารสุขภาพง่ายมากบรันช์
YouTube

Striker Chef ซัลเลดชีสบราตาพร้อมแตงโมและสตรอว์เบอร์รี

ซัลเลดขาวสไตล์ไม่ต้องใช้ไฟ ที่ให้ความหวานจากแตงโมและสตรอว์เบอร์รี คู่กับชีสบราตาเนื้อครีมมีน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูขาวอย่างลงตัว

5นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา
แตงเกาหลีstrawberries부라타 치즈엑스트라 버진 올리브 오일화이트 식초
ทำง่ายมากอาหารคู่กับไวน์อาหารเพื่อสุขภาพ