คัลกุกซูปลาทูน่าสไตล์ ลิม ซอง-กึน
อาหารจานเร็วและง่ายเพียง 5 นาที โดยการเคลือบปลาทูน่ากระป๋องไร้น้ำมันด้วยแป้งมันเทศ ผัดจนกรอบ แล้วต้มในน้ำปลาหมักแบบทั่วไป
🙋 เหมาะสำหรับ
- ⭐ ผู้ที่ต้องการอาหารปลาทูน่าต้มรสหวานเค็มสะอาด ปราศจากกลิ่นคาวปลา
- ⭐ คนที่ต้องการเตรียมอาหารจานหลักแสนอร่อยภายใน 5 ถึง 10 นาที ในวันที่วุ่นวาย
ปลาทูน่ากระป๋องแป้งมันเทศน้ำมันพืชน้ำปลาหมักแบบทั่วไปต้นหอมสีเขียวพริกเขียวกระเทียมท wholeน้ำมันงาเมล็ดงาคั่ว
วัตถุดิบที่ต้องใช้ 🛒2 ที่
- ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- แป้งมันเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลาหมักแบบทั่วไป 6 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมสีเขียว 1/3 หัว (เฉพาะส่วนขาว)
- พริกเขียว 3 เม็ด
- กระเทียมท whole 5–6 กลีบ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดงาคั่วเล็กน้อย
สูตร 🍳
- เปิดกระป๋องปลาทูน่า แล้วเทน้ำในกระป๋องออกทั้งหมด จากนั้นนำปลาทูน่าออกให้แห้งจากความชื้นส่วนเกิน
- ใส่ปลาทูน่าและแป้งมันเทศ 2 ช้อนโต๊ะลงในถุงพลาสติก แล้วสะบัดให้ทั่ว เพื่อให้ปลาทูน่าเคลือบด้วยแป้งบางๆ อย่างสม่ำเสมอ
- ใส่น้ำมันพืช 5 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ตั้งไฟปานกลางถึงไฟแรง พอร้อนแล้วใส่ปลาทูน่าที่เคลือบแป้งลงไป ผัดจนสุกเหลืองและกรอบ แล้วนำขึ้นมาวางไว้ก่อน
- ใส่น้ำปลาหมักแบบทั่วไป 6 ช้อนโต๊ะลงในกระทะเดิม
- หั่นส่วนขาวของต้นหอมสีเขียวเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นพริกเขียวเป็นเส้นบางๆ และหั่นกระเทียมท whole ขนาดใหญ่ครึ่งหนึ่ง ก่อนใส่ลงในกระทะ
- นำปลาทูน่าที่ผัดแล้วกลับเข้าไปในกระทะ ลดไฟเป็นไฟอ่อน ต้มประมาณ 1 นาที เพื่อให้ผักสุกและซอสซึมเข้าไปในเปลือกแป้งกรอบได้ดี
- ปิดไฟ แล้วเทน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะลงไป คลุกให้ทั่วเพื่อกระจายกลิ่นหอม
- ถ่ายใส่ภาชนะเสิร์ฟ โรยเมล็ดงาคั่วไว้ด้านบนเพื่อปิดท้าย
- เทน้ำจากปลาทูน่ากระป๋องออก แล้วเช็ดให้แห้ง
- ใส่ปลาทูน่าและแป้งมันเทศลงในถุงพลาสติก แล้วสะบัดให้เคลือบทั่ว ผัดในน้ำมันมากจนกรอบ
- ใส่น้ำปลาหมักแบบทั่วไป ต้นหอมสีเขียวหั่น พริกเขียวหั่น กระเทียม และปลาทูน่าที่ผัดแล้วลงในกระทะ
- ต้มไฟอ่อนประมาณ 1 นาที จนซอสซึมเข้าดี แล้วเสริมด้วยน้ำมันงาและเมล็ดงา
เคล็ดลับ 💡
- ต่างจากแป้งสาลีที่ไหม้ได้ง่ายเมื่อโดนความร้อน แป้งมันเทศทนต่อความร้อนได้ดีกว่า และคงความกรอบได้นานโดยไม่ไหม้
- การเคลือบปลาทูน่าด้วยแป้งมันเทศทำให้แป้งดูดซับน้ำปลาหมักแบบทั่วไปได้หมด ป้องกันไม่ให้ซอสเกาะอยู่บนผิวภายนอก และช่วยให้รสชาติซึมลึกเข้าไปในเนื้อปลาได้ดีขึ้น
- การใส่น้ำมันงาในตอนท้ายจะช่วยให้กลิ่นหอมมันเข้มข้นของน้ำมันงาโดดเด่นในจานสุดท้าย





