สลัดและมื้อเบา สูตรอาหาร

พบ 521 สูตร

เรียงลำดับ

แซนด์วิชไข่สไตล์ Maeil Matna

แซนด์วิชไข่ที่มีความนุ่มละมุนราวกับก้อนเมฆ ทำได้โดยการกรองไข่ต้มทั้งไข่ขาวและไข่แดงผ่านตะแกรงอย่างพิถีพิถัน

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

ขนมปังไข่ไก่มายองเนสน้ำตาลเกลือ

นุ่มง่ายสุด ๆขนมเด็ก

ย็อคคีแครอทคลุกซอสสไตล์ Maeil Matna

เมนูแครอทสุดพิเศษที่ทำจากการนำแครอทต้มบดมาผสมกับแป้งมันฝรั่งเพื่อปั้นเป็นย็อคคีเนื้อเหนียวนุ่ม จากนั้นนำไปคลุกเคล้ากับซอสน้ำมันถั่วลิสงรสเค็มหวานและเผ็ดร้อน

25 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

แครอทต้นหอมใหญ่เกาหลีแป้งมันฝรั่งเกลือJin-ganjang (ซีอิ๊วอเนกประสงค์เกาหลี)

เมนูพิเศษทำง่ายมากเมนูล้างตู้เย็น

Maeil Matna แรปไก่

แรปไก่ที่ทำโดยห่ออกไก่หมักโยเกิร์ตนุ่มๆ กับซอสทาซิกิรสสดชื่นในแป้งแผ่น

1 ชั่วโมง 20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

อกไก่กระเทียมสับผงกะหรี่ออริกาโนโกชูการู

เมนูไดเอทข้าวกล่องบรันช์

คัลกุกซูงาม่อนสไตล์ Ttukdak Hyung

เบอร์เกอร์ไก่โฮมเมดที่ทำจากเนื้อไก่ชิ้นเต็มตัวทอดกรอบในเครื่องทอดไร้น้ำมัน พร้อมซอสเบอร์เกอร์และผักสด ทำได้อย่างง่ายดาย

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

แพทตี้ไก่ขนมปังเบอร์เกอร์งาซอสเบอร์เกอร์แบบอเมริกันผักกาดขาวมะเขือเทศ

ง่ายมากคุ้มค่าของว่างเด็ก

บาคจงวอน โจ๊กข้าวโอ๊ตปลาทูน่ากะปิ

โจ๊กข้าวโอ๊ตสไตล์เกาหลีแบบง่ายๆ ทำจากข้าวโอ๊ตสไตล์ตะวันตกปรุงร่วมกับกะปิและซีอิ้ว แล้วโรยด้วยปลาทูน่าและน้ำมันงา

10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

ข้าวโอ๊ตกะปิปลาทูน่ากระป๋องซีอิ้วน้ำมันงา

ง่ายใช้อาหารกระป๋องแก้เมาก

คัลกุกซูสต๊อกมันเทศสไตล์ Ttukdak Hyung

นำมันเทศและหัวหอมที่หั่นบางๆ ใส่ในหม้อหุงข้าวไฟฟ้า แล้วเติมครีมสด ปรุงจนสุก แล้วบดให้เนียน เพื่อสปูร์ปสุดง่ายแต่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับอาหารเช้า

40 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

หัวหอมมันเทศครีมสดนมเกลือรสชาติ

ง่ายมากอาหารจานเดียวอาหารจากหม้อหุงข้าว

คัลกุกซูสไตล์จุงโฮยอง ไข่ดาวมะเขือเทศ

อาหารผัดไข่และมะเขือเทศที่เนียนนุ่ม เสริมด้วยกลิ่นหอมจากกระเทียมสับ และรสชาติเข้มข้นจากเบคอนกรอบ ทำให้ความอร่อยลึกซึ้งและเต็มอิ่มมากยิ่งขึ้น

10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

มะเขือเทศไข่กระเทียมเบคอนซีอิ๊วขาว

ง่ายเหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนักอาหารสำหรับคนคนเดียว

แซนด์วิชแซลมอนครีมชีสดิลสไตล์ พาร์ก จุนอู

แซนด์วิชง่ายๆ รวดเร็ว ที่ใช้ขนมปังแบบแบนนุ่ม เคลือบด้วยครีมชีสกลิ่นดิลหอมๆ อย่างหนาแน่น แล้ววางแซลมอนและดิลสดๆ ไว้ข้างบน เพื่อให้ได้รสชาติสดชื่นทุกคำ

10 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

ไซบาตตาครีมชีสกลิ่นดิลแซลมอนดิล

ง่ายอาหารเช้าอาหารปิกนิก

คัลกุกซูผักกาดขาวเกาหลีหมูหันสไตล์ เรย์มอน คิม

จานปรุงแบบง่ายๆ ที่เหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก โดยไม่ใช้น้ำมัน ช่วยคงความนุ่มของเนื้อหมูหันและผักกาดขาวเกาหลีไว้ได้อย่างเต็มที่ พร้อมซอสเมโซ-จุนจังโฮมเมดที่ให้รสชาติสดชื่น

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

เนื้อหมูหันผักกาดขาวเกาหลีกระเทียมซอสเมโซ-จุนจังน้ำซุปดาชิ

ง่ายควบคุมน้ำหนักอาหารจานเดียว

คัลกุกซูผักกาดขาวสไตล์ This Man's Cook

โรลเส้นบัวที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก โดยห่อผักกาดขาวบางๆ ผักต่างๆ และเต้าหู้ทอดกรอบไว้ในแผ่นข้าว จิ้มด้วยน้ำจิ้มซอสโซย่าพิเศษ อาหารต่ำแคลอรี โปรตีนสูง เหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อสุขภาพ

20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

ผักกาดขาวเต้าหู้ใบสะระแหน่พริกหวานเนื้อปู

ง่ายมากของว่างตอนดึกใช้ของในตู้เย็นให้หมด

This Man's Cook แกงกะทิมะเขือเทศไข่ดาว

จานอาหารเช้าธรรมดาแต่อร่อย ที่ใช้มะเขือเทศสดและไข่ต้มเนียนๆ ปรุงด้วยน้ำปลาหมูเพื่อความกลมกลืนของรสชาติที่ซับซ้อนและเข้มข้น

15 นาทีง่ายมากสลัดและมื้อเบา

มะเขือเทศไข่กุ้งแช่แข็งต้นหอมหยกมิริน

ทำเร็ว ง่ายอาหารเช้ามื้อเดียวในกระทะ

ซุปครีมอกไก่ผักสไตล์ Kim Dae-seok

ซุปครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ทำโดยไม่ใช่วิปปิ้งครีม แต่ใช้น้ำนมและน้ำแป้งมันเพื่อให้ได้รสชาติที่เบาและสะอาด อัดแน่นด้วยอกไก่และผักสดหั่นเป็นชิ้นๆ

20 นาทีง่ายสลัดและมื้อเบา

อกไก่ขนมปังเนยหอมใหญ่แครอท

ทำง่ายมากของว่างเด็กบรันช์