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김대석 계란 토마토 구이

25분쉬움샐러드/가벼운 한끼

토마토 속을 파내어 계란, 치즈, 다진 양파를 채우고 에어프라이어에 구워 한 끼 식사로 훌륭한 비주얼 영양식

토마토계란양파모짜렐라치즈파슬리가루
초간단브런치가벼운한끼

아하부장 알타리 깍두기 볶음밥

15분매우 쉬움밥/덮밥/한그릇

잘 익은 알타리김치와 미니 냉동만두를 으깨어 감칠맛을 더한 자작한 스타일의 깍두기 볶음밥

알타리김치냉동만두다진 마늘백설탕소고기 다시다
초간단밥도둑한그릇요리

김호윤 광동식 우삼겹 불닭볶음면

10분쉬움면/분식

광동식 라조유와 아삭한 우삼겹 숙주볶음을 올려 격을 높인 중화풍 불닭볶음면

불닭볶음면우삼겹숙주대파청양고추
초간단야식이색요리

매일맛나 오리지널 마약 꼬마김밥

15분매우 쉬움밥/덮밥/한그릇

톡 쏘는 겨자소스에 찍어 먹는 짭조름한 단무지, 당근, 소시지, 어묵 조화의 꼬마김밥

단무지당근분홍 소시지어묵연겨자
초간단중독성마약김밥

매일맛나 허니 갈릭 치킨

20분쉬움고기/메인

한 입 크기의 닭가슴살과 쫄깃한 떡을 노릇하게 구워 달콤 알싸한 마늘 간장 버터 소스에 졸여낸 치킨

닭가슴살가래떡밀가루마늘무염버터
단짠단짠초간단맥주안주

매일맛나 치즈 감자전

15분쉬움안주

채 썬 감자에 크래미와 모짜렐라 치즈를 섞어 뚜껑을 덮고 약불에 구워내는 겉바속쫀 감자전

감자크래미옥수수전분모짜렐라 치즈후추
초간단맥주안주아이간식

매일맛나 양배추 당면잡채

15분쉬움반찬

아삭한 양배추와 탱글한 당면에 몽글한 계란 스크램블을 더해 단짠 양념으로 센 불에 볶아내는 초간단 양배추 요리

양배추대파당근계란당면
초간단냉장고털이밥도둑

정호균 열무 오이 냉쫄면

10분매우 쉬움면/분식

오이면과 탱글하게 헹군 쫄면에 열무김치를 올리고 냉면 육수와 동치미 육수를 1:1로 붓는 시원한 냉쫄면

쫄면오이열무김치동치미 육수냉면 육수
초간단여름별미시원한국물

어남선생 바싹불고기

20분쉬움고기/메인

종이호일을 활용해 프라이팬에서도 불향 가득하고 바싹하게 구워내는 류수영 표 바싹불고기

소고기 불고깃감다진 마늘간장굴소스참기름
초간단밥도둑손님초대

어남선생 눈꽃만두

10분쉬움간식/디저트

밀가루 반죽물로 팬 전체에 바삭한 날개를 만들어 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워내는 눈꽃만두

냉동만두밀가루참기름
초간단야식겉바속촉

김진순 우삼겹 양배추 덮밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇

3·3·3·3 특제 양념장으로 우삼겹과 양배추를 감칠맛 나게 볶아 밥 위에 올리는 다이어트 덮밥

우삼겹양배추진간장맛술올리고당
푸짐한한끼초간단다이어트

김진순 상추 비빔밥

10분매우 쉬움밥/덮밥/한그릇

새콤달콤한 겉절이 소스에 손으로 찢은 상추, 참치, 계란후라이를 넣어 비벼 먹는 상추 비빔밥

상추참치캔달걀진간장고추장
초간단냉장고털이밥도둑