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윤이련 생가지무침

10분매우 쉬움반찬

신선한 어린 가지를 생으로 채썰어 부추, 고추와 함께 진간장 양념에 무친 아삭한 별미 무침

가지부추땡초홍초진간장
초간단건강식이색요리

성시경 브로콜리 무침

10분매우 쉬움반찬

살짝 데친 브로콜리에 상큼한 토마토, 고소한 마요네즈와 감칠맛 가득한 가쓰오부시를 버무려 내는 초간단 샐러드식 무침

브로콜리방울토마토마요네즈맛소금가쓰오부시
초간단이색반찬다이어트식단

윤이련 꽈리고추 양파찜

15분쉬움반찬

밀가루를 입혀 쪄낸 아삭한 꽈리고추와 달큰한 양파에 감칠맛 나는 양념장을 곁들여 먹는 별미 반찬

꽈리고추양파밀가루진간장액젓
초간단밑반찬건강식

성시경 스마일 김밥

15분쉬움밥/덮밥/한그릇

소시지로 웃는 입 모양을 만들고 검은깨와 케첩으로 귀여운 표정을 더한 초간단 김밥

김소시지참기름검은깨케첩
초간단아이간식한그릇요리

윤이련 가죽나물 고추장무침

30분쉬움반찬

봄철 별미인 향긋한 가죽나물을 데치지 않고 꾸덕하게 말려 매콤달콤한 고추장 양념에 버무린 밑반찬

가죽나물청양고추진간장매실액고추장
봄나물밑반찬초간단

윤이련 참외 오이무침

10분매우 쉬움반찬

여름철 단맛이 빠진 참외를 활용해 오이와 함께 새콤달콤하고 아삭하게 무쳐내는 1분 초간단 반찬

참외오이식초설탕소금
초간단상큼한맛여름요리

맛있는 저속노화 마 김치

10분매우 쉬움반찬

아삭한 마와 양파, 청양고추를 올리브오일과 연두순 양념에 버무린 저속노화 김치입니다. 바로 무쳐 먹는 것이 가장 맛있습니다.

마양파청양고추올리브오일연두순
저속노화초간단밑반찬

맛있는 저속노화 토마토 바질전

10분매우 쉬움반찬

토마토를 동그랗게 썰어 부침 반죽을 입히고 바질을 올려 구운 이색 전입니다. 올리브오일로 부쳐 풍미를 더했습니다.

토마토부침가루올리브오일바질소금
이색요리초간단여름별미

맛있는 저속노화 토마토 달걀 볶음

10분매우 쉬움반찬

달걀을 너무 익히지 않고 부드럽게 완성하는 건강한 토마토 달걀 볶음입니다. 간단한 재료로 감칠맛을 살린 저속노화 레시피입니다.

토마토대파달걀올리브오일연두순
초간단건강식저속노화

맛있는 저속노화 미역 머스터드 무침

15분매우 쉬움반찬

후쿠오카 다이닝 레스토랑에서 맛본 미역 요리를 재현한 이색 반찬입니다. 홀그레인 머스터드로 무쳐 샐러드처럼 가볍게 즐길 수 있습니다.

마른 미역올리브오일홀그레인 머스터드연두순
초간단이색요리저속노화

공격수셰프 홈파티 올리브 마리네이드

10분쉬움반찬

와인과 샴페인에 완벽하게 어울리는 고급스러운 홈파티용 올리브 절임

그린 올리브블랙 올리브썬드라이 토마토아티초크엔초비
홈파티초간단고급요리

옥주부 콩자반

20분쉬움반찬

딱딱하지 않고 부드러운 식감으로 아이들도 잘 먹는 초간단 콩자반

검은콩다시마간장미림참기름
밑반찬초간단밥도둑