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고소한 피칸과 짭조름한 잔멸치를 함께 덖어내어 고추로 개운함을 더한 든든한 밑반찬

양배추와 당근을 쪄서 매운맛과 풋내를 줄이고 사과와 올리브유를 더해 부드럽게 간 아침 대용 주스

우유에 불린 오트밀과 계란에 토마토 스파게티 소스를 더해 피자처럼 고소하고 부드러운 다이어트용 건강전

식품건조기로 방울토마토를 꾸덕하게 말린 뒤 올리브유와 허브에 절여 완성하는 천연 조미 보관식

아삭한 상추와 토마토에 꿀과 식초, 올리브유로 만든 새콤달콤 드레싱을 가볍게 버무려 내는 상큼한 가벼운 식사 샐러드

오븐 없이 프라이팬과 바나나로 부드럽고 고소하게 만드는 홈메이드 간식 빵

오븐 없이 프라이팬과 약불 조절만으로 고급 제과점 못지않게 폭신하고 달콤하게 만드는 바나나 팬케이크 빵

믹서기를 가볍게 돌려 키위 씨를 살리고 파인애플 통조림 국물로 새콤달콤함을 더한 수제 키위드레싱

크리미한 부라타 치즈에 짭조름한 엔초비를 곁들여 빵과 함께 찍어 먹는 초간단 와인 안주

잘게 썬 양파의 아린 맛을 빼고 상큼한 올리브 오일 레몬 드레싱을 더해 토마토 본연의 감칠맛을 살린 초간단 샐러드

노릇하게 구운 식빵에 버터와 우스터소스에 졸인 소고기 스테이크와 볶은 양파를 듬뿍 올려 풍성하게 즐기는 고든램지 스테이크 샌드위치

베이컨, 돼지고기, 모짜렐라 치즈를 볶아 고소하고 부드러운 크림 소스를 더한 미니 시카고피자